Magnesio, stress, clorofilla
Magnesio, stress, clorofilla, Lo stress può ridurre i livelli di magnesio, che può portare ad un aumento della pressione sanguigna e accelerare ulteriormente la produzione di ormoni dello stress adrenalina...
Magnesio, stress, clorofilla,
Lo stress può ridurre i livelli di magnesio, che può portare ad un aumento della pressione sanguigna e accelerare ulteriormente la produzione di ormoni dello stress adrenalina e cortisolo.
Il magnesio-è incluso nella composizione del pigmento vegetale clorofilla e clorofilla-è la sostanza che fa sì che le piante assorbano l'energia solare. Senza magnesio non ci sarebbe clorofilla, ma senza questo-la vita sulla Terra. Dopo tutto, le piante verdi sono cibo e una fonte di energia per tutti gli altri organismi del pianeta.
I segni principali più spesso includono: mal di testa, vertigini, scarsa concentrazione di attenzione, affaticamento, sonnolenza o insonnia, aumento della sensibilità, irritabilità, crampi muscolari, crampi, battito cardiaco frequente.
Il magnesio è considerato un elemento di bellezza. La sua carenza può portare alla ritenzione di liquidi nel corpo, che a sua volta risponde alle condizioni della pelle. Con una mancanza di magnesio, anche i sintomi della sindrome pre-mestruale (PMS) si intensificano.
Il magnesio è necessario per il normale corso mestruale, l'ovulazione, la fertilità e la gravidanza. Quindi, ottenerlo non è sufficiente, il ciclo mestruale può essere interrotto, la probabilità di rimanere incinta è ridotta e la donna può sembrare esausta, pallida, gonfia.
La necessità di magnesio aumenta durante la gravidanza, l'allattamento e la menopausa.
Durante questo periodo, aggiungi alla tua dieta verdure verde scuro come spinaci, cavoli e barbabietole. È anche possibile mangiare broccoli, zucche, noci imbevute 9 immergendo nell'acqua-si attiva la sostanza nutritiva, si migliora l'assorbimento, soprattutto le mandorle), i fagioli, così come il consumo di cacao in polvere (meglio non tostato-cacao crudo).
Dall'autunno alla primavera, puoi migliorare la tua dieta prendendo un integratore vegetale "Elixir". Può essere utilizzato per tutta la famiglia-adulti, bambini e persino in attesa.
Contiene piante di altissima qualità ricche di clorofilla (anche magnesio), alghe nutrienti, bacche e frutti. Questo unico Supplemento Aiuta rapidamente a ripristinare le riserve di emoglobina e ferritina e a rafforzare e mantenere l'immunità. Troverete cia ...
Usiamo bacche selvatiche come mirtilli rossi, mirtilli rossi, olivello spinoso-sono ricchi di VIT C, minerali, vitamine, sostanze che trattano il sistema urinario, riducono l'infiammazione nel corpo. È molto importante non solo in inverno, ma anche durante tutto l'anno per rimanere in salute.
Per esempio. Preparare un cocktail
1 bicchiere di mirtilli rossi
1-2 PC mele (estremamente prezioso-formicaio)
1 banana
70-100g. Spinaci
3-4 cm radice di zenzero
Radice di curcuma di 4-5 cm
0,5 a.š malto Ceylon cannella
Tutti i componenti sono collocati nella smerigliatrice-frullatore. Maciniamo fino ad ottenere una consistenza omogenea.
Puoi bere un cocktail del genere al mattino, al giorno o anche alla sera.
Sarebbe molto buono se includessi prodotti ad alto contenuto di magnesio nella tua dieta regolare.
Alla salute
Altre ricette per cocktail nutrienti possono essere trovate nei libri, Nella sezione del libro della cia. .
E cattivo.
