Budino di semi di Chia Una colazione molto salutare con semi di Chiya nutrienti. Hanno tutti gli acidi omega, che è essenziale per l'energia e la sorella vascolare. Facilmente digeribile,...
Budino di semi di Chia
Una colazione molto salutare con semi di Chiya nutrienti. Hanno tutti gli acidi omega, che è essenziale per l'energia e la sorella vascolare. Facilmente digeribile, colpisce favorevolmente l'intestino. Poiché i semi Chiea immagazzinano bene l'umidità, è un carico di umidità e sostanze nutritive per il nostro corpo per l'intera giornata.
Ingredienti:
5 v. š. Semi di Chiya
500 ml di latte di noci (e. G. Mandorle) https://grazinagum.com/2014/10/29/migdolu-pienas/#more-693
1 v. š. Miele (a piacere)
1/4 a.š vera vaniglia
Per il secondo strato:
5 -7 anni di anacardi (vedi per spessore)
1 cucchiaino di miele,
0,5 bicchieri di bacche (fragole, ciliegie)
1 banana,
Un'altra opzione è quando usiamo datteri strofinati o prugna essiccata con ribes nero, aromatizzato con cannella, per il secondo strato. Per me personalmente questa opzione è più gustosa :)
Produzione:
Per il primo strato:
4 v. š. Mescolare i semi di Chiya con 500 ml di latte di noci, addolcire 1 v. S. Tesoro, continuiamo a gonfiare circa 1 ora. Può essere preparato dalla sera e conservato in un ammortizzatore d'acqua.
Per il secondo strato:
Abbiamo battuto gli anacardi insieme a 1 a. S. Miele e bacche. Versare il budino nel barattolo selezionato, quindi versare un secondo strato di bacche.
Delizioso e sano :)!
Gražina Gum
Maggiori informazioni sui miei dessert super sani che troverai nel libro Cia dei "super dessert". .
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