Quando vuoi qualcosa di caldo e sano. "Zucchine con pesto di noci greche"

Quando vuoi qualcosa di caldo e sano. "Zucchine al pesto di noci"

Le zucchine sono una fonte di vitamine, minerali e altre sostanze utili. Possono aiutarti a perdere un paio di tre chili inutili e superare alcuni problemi di salute. Utili per la loro crescita e sviluppo anche nei bambini, e negli adulti aiutano a mantenere sani il cuore, le articolazioni, i reni e altri organi importanti.


La proprietà più utile delle zucchine è quella di regolare l'equilibrio idrico nel corpo. Le zucchine aiutano a rimuovere i sali in eccesso dal corpo, hanno un effetto diuretico. Adatto anche per l'alimentazione dietetica: è possibile, senza timore di peso inutile, mangiare fino a 1,5 kg di questo utile ortaggio al giorno.

Piatto vegano caldo/caldo,

1-2 zucchine,(durante una stagione non stagionale, puoi sostituire le zucchine con zucca, zucca).
Tagliate a listarelle nel senso della lunghezza, cospargetele con il pesto di noci e mettete in forno a 250 gradi per 15min.

Pesto di noci:

È possibile sostituire i dadi. puoi usare i semi; zucca, girasole.

ci stiamo preparando;
Macinare 1/4 di bicchiere di noci in un macinino da caffè o con un cocktail,
miscelato con 1,5 cucchiaini. soldato, 1/4 a.s. Kajeno, 0,5 a.š. sale, 0,5 cucchiaini. Coriandolo. una scheggia di salsa di soia (nebutine)

"Insalata di finocchi"

1 radice di finocchio,
grattugiamo con un'affettatrice a listarelle sottili.
Mescoliamo la salsa da:

0,5 cucchiaino di sale,
0,5 succo di limone,
0,5 cucchiaini di miele.
Cospargiamo con mirtilli rossi o mirtilli rossi.

FINOCCHIO

— Conosciuto come verdura curativa. Le proprietà curative più forti sono possedute dai suoi semi. Ma i tuberi di finocchio sono molto preziosi anche per le proprietà nutrizionali, la vitamina C, l'acido folico, il potassio e il calcio, e il ferro.

Puoi anche usare altre insalate. Molto adatto con l'insalata di barbabietole. vedi altre ricette che ho creato :) Restituisce la gomma

Gustoso e :) alla salute ricetta dal libro "SUPER SALUTE" cia

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