Quali prodotti integrare il menu in modo che le ossa siano più forti. E guarirebbe rapidamente dopo un infortunio. Se ci muoviamo per tutta la vita, possiamo mantenere la giusta...
Quali prodotti integrare il menu in modo che le ossa siano più forti. E guarirebbe rapidamente dopo un infortunio.
Se ci muoviamo per tutta la vita, possiamo mantenere la giusta quantità di calcio.
Per ricostituire le riserve di calcio, non dimenticare le verdure
Più verde è la verdura, più calcio contiene. Il calcio è ben assorbito se ottenuto insieme agli enzimi. Portano il calcio nella cellula. Gli asiatici non mangiano latte e derivati, ma le loro ossa sono forti. Anche le persone sane non consumano latte, ma il loro contenuto di calcio nelle ossa è molto buono.
Il calcio morto si deposita nei nostri vasi sanguigni, quindi ci sono malattie che sono al primo posto in termini di mortalità. Pertanto, mangiare verdure è molto importante.
Se in inverno sospetti che le verdure a foglia verde siano inferiori e non sai dove vengono coltivate, in estate sei tu che puoi mangiare sempre verdure sane o le tue verdure: prezzemolo, sedano, coriandolo, aneto, cipolle, broccoli, porri, basilico (le verdure sono più profumate della ciliegia), piselli.
È molto importante non bere molto caffè, spinge il calcio fuori dalle ossa. A partire dai 35 anni, la quantità di caffè dovrebbe essere ridotta a una tazza al giorno.
Molto calcio è contenuto nelle noci e nell'avena.
Un frutto speciale: la noce
Ci sono così tanti oligoelementi, minerali e altre sostanze attive con proprietà depurative in queste noci che dopo aver mangiato più di 5 noci, le persone più sensibili iniziano persino ad avere mal di testa.
Le vitamine nelle noci sono 50 volte di più rispetto agli agrumi e 8 volte di più rispetto al ribes nero. Le noci contengono molte proteine, grassi utili. È bene mangiarli quando vogliamo recuperare le forze, avere energia ed essere rinfrescati.
Le noci proteggono il cuore dalle malattie, stimolano l'attività cerebrale, purificano le scorie, riducono il livello di colesterolo nel sangue, curano l'anemia: contengono molto ferro e cobalto. Mangiando almeno 2 noci al giorno, già dopo 2 mesi sentirai che la tua memoria è migliorata. Contengono molte volte più calcio e magnesio rispetto ai cereali. 5 noci contengono l'intera dose giornaliera di vitamina C.
La crusca d'avena è ricca di fibre solubili, che arrivano fino al 10%. Abbassa il colesterolo. L'avena è utile per il sistema immunitario, dà forza, purifica il corpo, abbassa la pressione sanguigna. Mangiare avena migliora le condizioni di unghie, capelli. Di tutte le colture di cereali, l'avena è la più utile, contiene la maggior parte degli oligoelementi e delle vitamine. Prova a mangiare l'avena cruda, quindi il calcio sarà assorbito meglio dal corpo.
Mumio è consigliato anche a chi ha recentemente subito fratture ossee, tendini, rotture muscolari. Si consiglia di utilizzare questa sostanza per circa un mese. "Studi scientifici dimostrano che la mummia accelera la rigenerazione, aiuta a rigenerare più velocemente i tessuti danneggiati.
I farmacologi hanno riconosciuto che la sostanza Mummio è una vera e propria roccaforte della vegetazione naturale, che è satura di acido fulvico. Scienziati e medici di tutto il mondo, che hanno familiarità con l'acido fulvico, iniziano a riconoscerne lo straordinario potenziale. "Questa svolta è destinata ad aumentare man mano che nuovi risultati di ricerca appaiono costantemente per confermare le proprietà distintive dell'acido fulvico".
Altissima qualità Mumio (mumijo shiilajit) contenente acido fulvico.
L'acido fulvico è uno strumento perfetto creato dalla natura stessa, che fornisce alle cellule le sostanze necessarie, rimuovendo ciò che non è necessario dalla cellula. Ha un peso molecolare estremamente basso, quindi penetra facilmente attraverso i tessuti e le cellule umane. "I risultati sono semplicemente fenomenali."
"Mumio è conosciuto fin dall'antichità ed è usato come sostanza eccellente per il ringiovanimento del corpo grazie alla sua eccellente composizione." Questo regalo di montagna è particolarmente utile per le persone anziane e i diabetici a lungo termine, perché MUMIO è una sostanza che viene assorbita molto facilmente dall'organismo. Prende il nome dal sangue delle rocce, il mumio rinnova bene il metabolismo del corpo, rafforza l'immunità, aumenta la resistenza fisica, dona forza e forza, reintegra ogni cellula del corpo con le sostanze bioattive necessarie. Si suggerisce che Mumijo sia utilizzato non solo da persone anziane o affette da varie malattie, ma anche da persone che lavorano attivamente ogni giorno e vogliono preservare il proprio benessere.
Quali prodotti integrare il menu in modo che le ossa siano più forti?
Cereali integrali: riso integrale, avena, mais, grano saraceno, frumento, semole di segale.
Verdure: broccoli, carote, spinaci, lattuga a foglia, cipolle, sedano, fagiolini, carciofi, zucchine, cicoria, cetrioli, asparagi, peperoni rossi e neri, cavoletti di Bruxelles, pomodori. Bevi clorofilla ed elisir ricco di sostanze nutritive ogni giorno. cia..
Legumi: piselli, lenticchie, fagioli, soia e altri prodotti a base di soia.
Noci e semi – girasole, zucca, sesamo.
Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno.
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Sorridi di più e recupererai più velocemente. Le emozioni positive aumentano la resistenza del corpo, aiutano a resistere al cattivo umore e a recuperare più velocemente!
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