Quando la bellezza di una donna risplende dall'interno. Dopotutto, la bellezza esteriore dipende principalmente dalla salute e dallo stato interiore. E la salute di una donna è fortemente influenzata dallo...
Quando la bellezza di una donna risplende dall'interno. Dopotutto, la bellezza esteriore dipende principalmente dalla salute e dallo stato interiore. E la salute di una donna è fortemente influenzata dallo sfondo ormonale: gli ormoni nel corpo. Uno di questi gruppi di ormoni femminili è chiamato estrogeni .
L'attività principale degli estrogeni è quella di garantire la funzione riproduttiva di una donna. La parola estrogeno è composta da due parti: oistros – desiderio irresistibile, geni della passione – evocazione. O un'altra traduzione, più letterale: vivacità (luminosità) + parentela. È, si potrebbe dire, l'ormone della sessualità. Sono le forme rotonde e femminili, il torace e persino le pagaie femminili che, secondo l'opinione dei medici, sono fornite da questo ormone.
Quando c'è una mancanza di estrogeni, i seguenti sintomi sono caratteristici: improvviso cambiamento di spose o addirittura depressione, sindrome premestruale, cellulite, aumento di peso, vampate di calore, sudorazione eccessiva durante la notte, affaticamento rapido, diminuzione dell'autostima, mancanza di cura per il proprio aspetto, diminuzione dell'attrazione sessuale e della sensualità.
Questo è il motivo per cui estroges- chiamato l'ormone della giovinezza. Finché una donna si sente femminile e attraente, l'età non conta. Ma da questi segni da soli è impossibile fare una diagnosi di mancanza di estrogeni. Sintomi come la depressione e l'affaticamento rapido sono caratteristici anche di molti altri disturbi. Determinare il livello del background ormonale è possibile solo dopo aver condotto dei test.
È secondo i risultati della ricerca che i medici prescrivono una terapia ormonale sostitutiva o curativa. Tuttavia, è stato a lungo dimostrato che gli ormoni artificiali influenzano il corpo in modo molto più forte e aggressivo rispetto 012752 ai fitoestrogeni 012753, gli ormoni vegetali.
Il problema principale della terapia ormonale è che con l'uso prolungato di ormoni artificiali, il corpo della donna praticamente cessa di produrli da solo (tenendo presente che anche prima venivano prodotti in piccole quantità). E ripristinare questo processo dopo non è più praticamente possibile.
Fitoestrogeni – ormoni vegetali agiscono delicatamente, in modo meno aggressivo. Pertanto, se si scopre che il livello di estrogeni nel tuo corpo è ridotto, è meglio mantenerne il livello assumendo prodotti ed erbe che contengono ormoni vegetali. Per esempio. "PER LE DONNE".
A proposito, questo è un buon modo per normalizzare il livello di ormoni dopo il parto, quando una forte diminuzione della quantità di estrogeni prodotti nel corpo porta a depressione postpartum, perdita di capelli.
PRODOTTI CONTENENTI FITOESTROGENI
-Noci; pistacchi, noci, cedro, papavero e bertoletia.
Oltre all'azione ormonale, i semi di lino hanno altre proprietà benefiche per l'organismo femminile (proprietà antitumorali, depurative, antiossidanti...).
I semi di lino devono essere consumati in ammollo durante la notte, quindi possono essere aggiunti quando si montano cocktail, salse, ecc. Possono essere utilizzati per insaporire porridge, zuppe e piatti. I lignani vegetali si trovano anche nei semi di sesamo e girasole.
Legumi (piselli, fagioli, ceci) e, soprattutto, soia, perché contengono isoflavonoidi: questo è un tipo di fitoestrogeno.
Il 90 per cento. La soia è geneticamente modificata. E quindi, si vorrebbe soprattutto individuare e aggiungere un altro tipo di legumi: le lenticchie. Hanno solo bisogno di essere chiusi dalla sera. Al mattino, far bollire per 15-20 minuti. Si tratta di un prodotto unico per le donne: le lenticchie contengono la massima quantità di proteine contenuta nei prodotti vegetali. Le lenti contengono anche triptofano, che si trasforma in serotonina, che a sua volta salva dalla depressione.
Di tutti i frutti, l'ormone lignan è il più abbondante nelle albicocche012751. Possono essere consumati freschi ed essiccati. A proposito, nel popolo degli Unni, famoso per la sua salute e longevità, l'alimento principale tutto l'anno sono le albicocche.
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Questo ormone naturale è presente anche nei prodotti di origine animale, ma attualmente i medici sono unanimi nell'opinione che anche per aumentare il livello di ormoni nel corpo, è meglio non prenderli. È più sconsigliato fare o perché ora tutta la carne e il latte sono già con ormoni, contengono sostanze chimiche che stimolano la crescita degli animali.
Nel corpo, svolgono la stessa funzione dei veri estrogeni.
Tra i fitoestrogeni – soia, piselli, fagioli, funghi, cavoli, sorbi, salvia, trifoglio.
L'ATTIVITÀ FISICA È NECESSARIA
Potresti non voler fare esercizio, ma ne hai bisogno. Non necessariamente al mattino, ma in qualsiasi momento della giornata, quando il corpo è più in vena di attività fisica. Non necessariamente tutti i giorni, ma due o tre volte alla settimana sarebbe auspicabile. Insieme agli esercizi di rafforzamento generale, dovresti anche scegliere quelli che mettono il massimo carico su gambe, fianchi e glutei. Ad esempio, correre sul posto, ballare qualsiasi tipo, andare in bicicletta, ballare il ventre...
Durante tale esercizio, la circolazione sanguigna è significativamente migliorata, la cellulite diminuisce. La forma ideale di attività fisica può essere chiamata nuoto, durante la quale l'acqua tonifica, massaggia e idrata la pelle.
PRATICHE PER LE DONNE
Si tratta di esercizi speciali per migliorare la salute di una donna, per ritardare la menopausa. Si basano sul sollevamento-respirazione diaframmatica dell'utero, della vagina (yoni). Così come il ripristino della connessione con la sua donna interiore, la ragazza interiore, la Dea interiore. Allora la donna si apre a se stessa. Comincia a sentire i suoi veri bisogni, sentimenti, i blocchi vengono puliti. Allo stesso tempo, la donna si sta riprendendo. Puoi saperne di più leggendo un ritiro per donne; www.grazinagum.lt
Un minimo di alcol e non una sola sigaretta è il passo successivo per preservare la giovinezza e la bellezza. L'alcol e la nicotina seccano la pelle, portano alla formazione delle rughe precoci.
Quando prendi una sigaretta, pensa che quando la fumi, apparirà una nuova ruga sul tuo viso. Ne hai bisogno? Pensa così ogni volta che vuoi fumare. Forse dopo un po' riuscirai a smettere.
PIANTE CONTENENTI L'ORMONE NATURALE-ESTROGENO
Šatavari – standusis smidras (lot. Asparagus recemosus) . Contiene fitoestrogeni naturali. Sono consigliati per le donne durante il periodo della riproduzione (potendo avere figli) e durante la menopausa.
La pianta Shatavari è stata utilizzata in India per migliaia di anni, grazie alle sue proprietà positive e toniche. Shatavari in Ayurveda può essere utilizzato per quasi tutti i problemi mestruali, tra cui l'amenorrea e le mestruazioni. Questa eccellente pianta in Ayurveda è prescritta per controllare il periodo della menopausa e agisce come un efficace agente equilibrante degli ormoni femminili. Shatavari è una pianta unica che può essere utilizzata da donne di diverse età. La pianta è molto utile per la prevenzione delle secrezioni bianche, e quindi con una diminuzione della libido.
In Ayurveda, Shatavari viene utilizzato per prevenire i sintomi della menopausa (vampate di calore, sudorazione, palpitazioni, secchezza vaginale, sbalzi d'umore, obesità, insonnia, depressione, ecc.). Gli specialisti ayurvedici usano Shatavari per le malattie dell'infertilità, della frigidità e della dipendenza estrogenica (fibroma, malattie della mammella, endometriosi). Espelle l'acqua in eccesso dal corpo e riduce il gonfiore. Riduce il carico sugli organi pelvici, normalizza la circolazione sanguigna, il lavoro del sistema riproduttivo e delle vie urinarie. Le proprietà antiossidanti dello Shatavari contribuiscono al rallentamento del processo di invecchiamento.
Straccio cinese (Latino. La radice di Angelica sinensis) sì dong Quai, chiamata anche ginseng femminile, contiene molte vitamine e minerali preziosi ed è molto utilizzata nella medicina cinese.
"FOR WOMEN"- appositamente progettato per aiutare a mantenere un normale ritmo femminile. Aiuta a mantenere una buona funzione del sistema ormonale femminile.
Affidamento; delfi.lt sveikasžmogus.lt ajurveda.lt livestrong.com womenslivingnaturally.com
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