Kas ir svarīgi, lai būtu skaista āda?

kas ir svarīgi, lai būtu skaista āda?

āda kā spogulis atspoguļo cilvēka iekšējo, fizisko un emocionālo garīgo veselību. Lielpilsētu dzīve ir izaicinājums mūsu ādai, jo mums ir jāpaliek uzmanīgiem pat steigā. Kā?

jūsu āda izskatīsies veselīga, jauneklīga, bez izsitumiem un pat bez grumbām (ja vien nesmieties ☺ ) ja:

• jūs ēdīsiet tik daudz veselīgu, cik vien iespējams, neapstrādātu pārtiku. Vismaz 60 procenti. Ikdienas diēta ļauj sastāv no zaļām dārzeņiem, augļiem, veselas receptes. Receptes var atrast manā facebook lapā @ zalireceptai un šeit, blogs . Un recepšu grāmatas var atrast šeit: kods
• regulāri veikt izlādes dienas vai ķermeņa detox programmas, kurās tiek izmantoti dabīgie augu produkti, lai attīrītu un stiprinātu ķermeni. Tam esam izveidojuši: “energy box” , “restart box”, “skaistumkopšanas kaste” kods
• pārvietot katru dienu. Nav nepieciešams doties uz sporta klubu vai citādi tulkot sevi. Pietiek veikt aktīvu pastaigu svaigā gaisā vismaz pēc pusstundas vairākas reizes dienā, tas ir vēl labāk, lai palaistu, lai pārvietotu limfu. Vismaz 10-30 min. Vingrinājumi. Izmantot tikai ar prieku, tad jums nebūs izmantot gribu, jūsu ķermenis gribēs pārvietoties pats. Sāciet ar vieglām sasildīšanās kustībām, nedari to pats, bet katru reizi dari nedaudz vairāk nekā priecājieties, lai saglabātu muskuļus sasildītu, lai toksīni, vecās šūnas, un nevajadzīgus kilogramus ir vieglāk noņemt.
• ja nav absolūti nekādas vēlmes pārvietoties, jūs vienmēr varat veikt pašmasāžu. Masāža un liesās, izturēties pret sevi kā jums patīk. Ķermenis jūtas, kur enerģija ir novietojies, tāpēc tas var vēlēties nospiest noteiktus punktus sejā, plaukstas, kājas, var gribēt masēt rokas, kājas, vēderu, seju, galva un mati ar kustīgām kustībām. Jūs varētu vēlēties, lai izrādītos, stiept un palikt dīvaini pozīcijās, būt, ļaut jūsu ķermenis padarīt sevi veselīgu, pārvietot to, kas ir vissvarīgākais viņam tajā laikā. Pēc šādas bezmaksas pašmasāžas, jums var vēlēties, lai stādītu aktīvāk. Jo, ja enerģija plūst brīvāk, ķermenis lūdz uzlādi, kustību.
• esiet uzmanīgi savām emocijām, domas, jūtām un jūtām savā ķermenī. Kad nāk trauksme, spriedze, kaut kas kairina, nav uzkrāties, un šeit vai vakarā atrast dažas minūtes, lai pārskatītu un skaidrs, palaist. Tas ir piemērots visām balansēšanas metodēm un metodēm, kas jums patīk. Jo mazāk jūs savākt negatīvu informāciju, jo tīrāks un enerģiskāks jūsu ķermenis būs, un līdz ar to jūsu izskats.

sejā ir daudz spriedzes un ķermeņa svars. Esiet uzmanīgi ēdot, sazinoties, domājot, jo ādas skaistums, vitalitāte ir jūsu labklājības spogulis. Katrai, pat tumšākajai situācijai, ir pozitīvas un pārveidojošas pilnvaras. Izvēlieties, kas kalpos ilgu un laimīgu dzīvi;)