Супер вкусный салат со свеклой

Супер вкусный салат со свеклой,

Мы знаем, что свекла — ценный овощ для иммунитета и улучшения кроветворения.

Однако мы всегда задаемся вопросом – как вкусно приготовить этот овощ, чтобы он был вкусным и питательным?

Это займет;

1 шт. зеленая сырая свекла,

2 яблока,

авокадо

красный лук

1 долька лимонного сока, по вкусу - соль, 0,5 ч.л. меда, щепотка кайенского перца, щепотка черного перца.

Мы готовимся;

Натереть свеклу. Смешайте с соком 0,5 лимона, щепоткой соли, медом и перцем. Это называется маринованием, пока мы готовим другие компоненты.

Нарежьте или натрите красный лук, добавьте дольку лимона и щепотку соли. Оставляем мариноваться.

Яблоки натереть, смешать с маринованной свеклой. Затем нарезаем авокадо и сверху кладем маринованный лук.

Посыпать молотым черным перцем.

ВСЕ. вкусно и полезно :)

Вы можете найти еще больше полезных рецептов в моих книгах в книжных магазинах, по электронной почте Вы можете найти книги и программы питания в разделе книг на сайте www.ilgamgyvenimui.lt

и в блоге www.grazinagum.lt