Apkeptos daržovės su česnakiniu padažu
Štai tokie receptai yra TOP- greitas/sveikas maistas. Bet kokiu metų ar dienos metu :) Naudokite daržoves kokias turite ir kokias mėgstate.
Nuplauti, supjaustyti, sumaišyti su prieskoniais, žiupsnelis druskos- šlakelis aliejaus.
Naudojau: brokolį, kalafiorą, papriką, pomidorus, morkytes, šampinjonus, cukinijas, žirnelius su ankštimis. Prieskoniams naudojau itališkų žolelių mix- bazilikas, raudonėlis, mairūnas.
Kepti orkaitėje apie 20-30 min. maždaug 180l.
(padažui galite vartoti jogurtą trintą su žiupsneliu druska, česnaku.)
Mano variantas: sutryniau blenderiu stiklinę anakardžių per pusė su braziliškais riešutais- vandens iki apsėmimo, skiltele česnako, žiupsnelis druskos, kajeno.
Iškepus, mirkome ar užpilame padažą ant daržovių,
skanaus ir į sveikatą :)
Gražina Gum
grasole.com
Šis straipsnis nėra autoriaus asmeninė nuomonė ir nėra skirtas reklamuoti maisto papildus. Jame pateikiama bendra informacija, kuri nėra susijusi su konkrečių produktų įsigijimu ar vartojimu. Jei turite sveikatos sutrikimų, vartojate vaistus ar kitus papildus, prieš pradėdami vartoti naujus papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju arba vaistininku. Sprendimai dėl sveikatos turėtų būti priimami atsižvelgiant į jūsų individualią būklę ir, esant poreikiui, pasitarus su sveikatos specialistu. Jei turite komentarų ar klausimų dėl šiame puslapyje pateikto turinio, kviečiame susisiekti su mumis el. paštu studija@grasole.com. *Write a meta description and meta title for this post.
Rekomenduojami straipsniai
2026 m. birželio 30 d.
3 dienų kokteilių programa. Maistingų kokteilių receptai
Skaityti →
2026 m. birželio 30 d.
3 dienų mitybos programa. Detoksikuoja. Jaunina. Lieknina
Skaityti →
2026 m. birželio 30 d.