Maistinių mielių dribsniai. Kas tai?
Didžiausias skirtumas tarp kitų rūšių (alaus, kepimo) mielių ir maistinių mielių yra jų maistinė vertė bei aktyvumas. Maistinės mielės yra daug pranašesnės, nes turi daug daugiau B grupės vitaminų ir...
Didžiausias skirtumas tarp kitų rūšių (alaus, kepimo) mielių ir maistinių mielių yra jų maistinė vertė bei aktyvumas. Maistinės mielės yra daug pranašesnės, nes turi daug daugiau B grupės vitaminų ir...
Didžiausias skirtumas tarp kitų rūšių (alaus, kepimo) mielių ir maistinių mielių yra jų maistinė vertė bei aktyvumas. Maistinės mielės yra daug pranašesnės, nes turi daug daugiau B grupės vitaminų ir neskatina mieliagrybių augimo.
Maistinės mielės yra maisto produktas, gaunamas iš Saccharomyces cerevisiae mielių kultūrų.
Šis produktas yra ne tik skanus, bet ir labai maistingas. Neaktyvios mielės dažnai vadinamos „supermaistu“ dėl šių savybių:
Imuniteto stiprinimas
Neaktyvios mielės turi beta-gliukanų, kurie gali padėti stiprinti imuninę sistemą ir kovoti su uždegimais.
Odos, plaukų ir nagų būklės gerinimas
Dėl didelio B grupės vitaminų kiekio šis produktas prisideda prie sveikos odos, stiprių nagų ir žvilgančių plaukų.
Energetinio balanso palaikymas
B grupės vitaminai padeda organizmui geriau panaudoti energiją iš maisto, todėl padeda kovoti su nuovargiu.
Virškinimo sistemos palaikymas
Ląsteliena skatina sveiką žarnyno veiklą, palaiko gerųjų bakterijų balansą.
Cukraus kiekio kraujyje kontrolė
Tyrimai rodo, kad mielių sudėtyje esantys beta-gliukanai gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Mineralinė medžiaga Cinkas padeda palaikyti:
Maistines mieles galite berti ant patiekalų, praturtinti juos vitaminais.Arba eksperimentuokite virtuvėje:)
Pvz. Galite laisvai naudoti bet kokį pageidaujamą sėklų derinį. 👌
Reikės:
⅓ puodelio avinžirnių miltų
⅓ puodelio mix sezamo sėklų
⅓ puodelio linų sėmenų
⅓ puodelio moliūgų sėklų
⅓ puodelio chia sėklų
⅓ puodelio GraSole riešūtų skonio maistinių mielių dribsniai
1 šaukštelis sauso raudonėlio
½ druskos
½ šaukštelio aitriosios paprikos
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
⅓ puodelio šilto vandens
Eiga:
Pradėkite nuo visų sausų ingredientų beriant į didelį maišymo dubenį. Supilkite alyvuogių aliejų ir šiltą vandenį, maišykite, kol viskas gerai susimaišys. Palikite mišinį apie 5 minutes, kad avinžirnių miltai ir sėklos sugertų skysčius, todėl tešlą bus lengviau tvarkyti.
Kai tešla pailsės, perkelkite ją ant kepimo popieriaus gabalo, tešlą uždenkite antruoju kepimo popieriaus gabalėliu. Naudodami kočėlą arba buteliuką, švelniai iškočiokite tešlą iki maždaug 0,25–0,5 cm storio (kuo plonesnė, tuo traškesnė).Atsargiai nuimkite viršutinį kepimo popieriaus sluoksnį.
Ant kepimo skardos dėkite kepimo popierių su iškočiota tešla ir pašaukite į įkaitintą orkaitę. Kepkite iki auksinės spalvos, 20–25 minutes.
Iškepus išimkite skardą iš orkaitės ir leiskite krekeriams atvėsti. Galite patiekti su padažais, sūriais ar užtepais.
Arba galite mirkyti sėklas per naktį ir viską sumaišyti, todėl krekeriai bus RAW, nekepti.
Skanaus! 🤎
Būkime sveiki:)
grasole.com
Šis straipsnis nėra autoriaus asmeninė nuomonė ir nėra skirtas reklamuoti maisto papildus. Jame pateikiama bendra informacija, kuri nėra susijusi su konkrečių produktų įsigijimu ar vartojimu. Jei turite sveikatos sutrikimų, vartojate vaistus ar kitus papildus, prieš pradėdami vartoti naujus papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju arba vaistininku. Sprendimai dėl sveikatos turėtų būti priimami atsižvelgiant į jūsų individualią būklę ir, esant poreikiui, pasitarus su sveikatos specialistu. Jei turite komentarų ar klausimų dėl šiame puslapyje pateikto turinio, kviečiame susisiekti su mumis el. paštu studija@grasole.com.
Your cart is empty
Start shopping