Kodėl taip sunku gerai išsimiegoti?
Ar dažnai guliesi į lovą pavargęs, bet užmigti sunku? Ar pabundi naktį, o gal net ir po 8 valandų miego jautiesi pavargęs? Tu – ne vienas. Šiandien daugiau nei trečdalis suaugusiųjų skundžiasi prastu miegu, o nuolatinis miego trūkumas ilgainiui paveikia imuninę sistemą, hormonų pusiausvyrą, emocinę sveikatą ir net svorį.
Nors miego problemos dažnai sprendžiamos vaistais, vis daugiau žmonių ieško natūralių būdų atkurti miego ritmą, nes nenori ilgalaikių šalutinių poveikių ar priklausomybės rizikos. Čia į pagalbą ateina maisto papildas Grasole „MIEGUI“, sukurtas iš trijų pagrindinių ingredientų, natūraliai palaikančių tavo miegą.
Melatoninas – tavo vidinis miego laikrodis
Hormonas, kurį išskiria tavo smegenyse esanti kankorėžinė liauka. Jo gamyba natūraliai suintensyvėja vakare, kai krenta šviesos kiekis, ir siunčia signalą tavo kūnui: „laikas miegoti“. Tačiau dėl dirbtinio apšvietimo, ekranų, streso ar net kelionių per laiko juostas, melatonino gamyba gali būti slopinama.
Papildomas melatonino vartojimas:
- Trumpina užmigimo laiką;
- Padeda prisitaikyti prie naujo paros ritmo (pvz., po kelionių ar naktinių pamainų);
- Pagerina miego kokybę ir sumažina naktinį budinėjimą.
Svarbiausia – tai hormonas, kurio papildymas nesukelia mieguistumo dieną, bet padeda sugrąžinti organizmą į natūralų ritmą.
Vitaminas B6 – neuromediatorių aktyvatorius
Vitaminas B6 dažnai lieka šešėlyje kalbant apie miegą, tačiau jis atlieka lemiamą vaidmenį nervų sistemos veikloje. Šis vitaminas būtinas serotonino – neuromediatoriaus, atsakingo už gerą nuotaiką ir vidinę ramybę – gamybai. O būtent serotoninas yra melatonino pirmtakas.
Kitaip tariant, be B6:
- Negali efektyviai susidaryti serotoninas „laimės hormonas“;
- Nevyksta sklandi perėjimo grandinė į melatoniną;
- Gali atsirasti nerimo, nuovargio ar net depresijos simptomų, kurie dar labiau trukdo miegui.
Įtraukus B6 į papildą kaip tai padaryta Grasole „MIEGUI“ užtikrinamas visavertis sinerginis veikimas.
L-triptofanas, kelias į ramesnę naktį
Nepakeičiama aminorūgštis, tai reiškia, kad mūsų organizmas pats jos negamina, todėl turime ją gauti su maistu ar papildais. L-triptofanas yra tiesioginis serotonino pirmtakas, taigi jis:
- Skatina serotonino gamybą,
- Leidžia smegenims sukurti pakankamą kiekį melatonino,
- Padeda nuraminti nervų sistemą ir pasiruošti kokybiškam poilsiui.
L-triptofanas padeda sumažinti emocinę įtampą, dirglumą, dažnai susijusią su miego problemomis.
Kiekviena iš šių veikliųjų medžiagų turi naudą atskirai, tačiau sujungus jas į vieną formulę „MIEGUI“ jų poveikis sustiprėja. Tai vadinama sinergija, kai derinys veikia ne 3 kartus geriau, o daug daugiau, nes viena medžiaga sustiprina kitos veikimą.
-
Melatoninas → reguliuoja tavo miego-budrumo ciklą
- Vitaminas B6 → užtikrina serotonino virtimą į melatoniną
- L-triptofanas → didina serotonino kiekį
Tai uždara, natūrali sistema, kuri švelniai, bet tvirtai atkuria tavo miego ritmą.
Rekomenduojamas vartojimo laikas
Optimaliausias laikas likus 30-60 minučių iki planuojamo miego. Vieną tabletę užsigersite pilnu stikliniu vandens ir ramiai ruošitės nakties poilsiui. Svarbu laikytis vienos tabletės per parą dozės – daugiau nereiškia geriau.
Kodėl būtent šis laiko tarpas? Melatoninas pradeda veikti palaipsniui, o organizmui reikia laiko „suprasti", kad artėja miego metas ir pradėti gaminti natūralų mieguistumą.
Svarbu: Papildas "MIEGUI“ yra be dirbtinių dažiklių, konservantų, kvapiųjų medžiagų, pagamintas laikantis aukščiausių kokybės standartų.
Kiek laiko vartoti optimaliam poveikiui
Kai kurie žmonės pokyčius pastebi jau po kelių dienų, tačiau tikrasis efektas atsiskleidžia po nuoseklaus vartojimo kelias savaites. L-triptofanas ir B6 vitaminas kaupiasi organizme, todėl jų poveikis stiprėja laipsniškai.
Patarimas: vartokite tuo pačiu metu kiekvieną vakarą ir stebėkite savo miego pokyčius. Organizmas mėgsta rutinas, ypač kalbant apie miegą.
Išvada: tavo natūralus kelias į ramesnį miegą
Miegas, tai ne tik poilsis, tai pagrindas tavo emocinei pusiausvyrai, imunitetui, grožiui ir produktyvumui. Jei pavargai nuo bemiegių naktų, nuolatinio nuovargio ir rytų, kai net kelios kavos neišjudina – laikas pabandyti natūralų sprendimą.
Grasole „MIEGUI“ – tai:
Natūralūs, sinergiškai veikiantys ingredientai
Jokio pripratimo ar šalutinio mieguistumo
Švelnus, bet efektyvus poveikis
„Jei ieškai natūralios pagalbos miegui – šis derinys gali būti tavo sprendimas.“
Jeigu esi pasiruošęs atsisveikinti su įtampa, naktiniais budinėjimais ir nuolatiniu nuovargiu Grasole „MIEGUI“ gali būti tai, ko tau reikia.
Peržiūrėk ir įsigyk ČIA
