RESURSINĖ KOŠĖ- SVEIKI PUSRYČIAI
ILGAI LAUKTAS RECEPTAS!
Per naktį mirkyti linų sėmenys tinka ruošiant gyvą #resursinę košę/ kokteilius - tai VAISTAS!
Gydo skrandžio, žarnyno gleivines, veikia #antiuždegimiškai.
Linų sėmenyse gausu gerųjų riebalų, kurie vadinami polinesočiųjų riebalų rūgštimis - tai ANTIUŽDEGIMINIAI riebalai. Gausu omega3, omega6, mononesočiųjų riebalų rūgščių, stearino rūgšties bei palmitino rūgšties, kurios turi didelės naudos smegenų veiklai, o gera smegenų veikla teigiamai veikia ir visą mūsų organizmo funkcionavimą.
Kadangi Lietuvoje žmonės suvalgo itin mažai šarminančių produktų, mums labai reikia papildyti organizmą omega riebalais, kurių itin daug yra linų sėmenyse.
Receptas:
0,5 stiklinės linų sėmenų
1 bananas
Uogos, sėklos
Ruošimas:
Iš vakaro linų sėmenis nuplauti tekančių vandeniu. Tada užmerkti šaltu vandeniu.
Ryte suplakti blenderiu/ kokteiline papildomai pilti šilto vandens.
Kai sumalate sėmenis, dedame bananą ar pvz mirkytas slyvas.
Košės tekstūra tampa dar labiau šilkinė.
Šaltuoju metų laiku košę galima trumpai pašildyti komfortui.
Paruoštą košę gardiname uogomis, sėklomis, datulių sirupu ar medumi. 
Tokia košė valgoma rytais - tai tikras vaistas Jūsų kūnui bei energijos įkrova visai dienai!
Būkim sveiki ir laimingi:)
Šis straipsnis nėra autoriaus asmeninė nuomonė ir nėra skirtas reklamuoti maisto papildus. Jame pateikiama bendra informacija, kuri nėra susijusi su konkrečių produktų įsigijimu ar vartojimu. Jei turite sveikatos sutrikimų, vartojate vaistus ar kitus papildus, prieš pradėdami vartoti naujus papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju arba vaistininku. Sprendimai dėl sveikatos turėtų būti priimami atsižvelgiant į jūsų individualią būklę ir, esant poreikiui, pasitarus su sveikatos specialistu. Jei turite komentarų ar klausimų dėl šiame puslapyje pateikto turinio, kviečiame susisiekti su mumis el. paštu studija@grasole.com.
Rekomenduojami straipsniai
2026 m. birželio 30 d.
Maistingi lęšiai su daržovėmis
Skaityti →
2026 m. birželio 30 d.
Šventinis Super Tortas
Skaityti →
2026 m. birželio 30 d.