L-Argininas ir moliūgų sėklos. Jūs to dar nežinojote.

Moliūgų sėklos turi super savybę!

Užtenka kas dieną po 2 v.š.Geriausiai isisavinama mirkant ir ruošiant augalinį pieną. Galite gerti vieną, pilti į kokteilius, sriubas.
Moliūgų sėklose yra- L-argininas.
Tai viena iš dalinai pakeičiamų amino rūgščių (vaikams iki 12 metų tai nepakeičiama amino rūgštis).
L - argininas - viena iš svarbiausių amino rūgščių kalbant apie pagalbą plaukams ir jų sveikatą.

L-arginino nauda sveikatai:

1. Kraujotakos gerinimas: Azoto oksidas, kuris susidaro iš L-arginino, galimai skatina kraujagyslių išsiplėtimą ir geresnį kraujo tekėjimą. Tai gali padėti mažinti kraujospūdį bei užtikrinti efektyvesnį širdies darbą (MDPI, 2022).

2. Metabolizmo reguliavimas: L-argininas gali padėti reguliuoti angliavandenių ir lipidų metabolizmą, todėl gali būti naudingas sergant diabetu ar siekiant pagerinti medžiagų apykaitą (Szlas ir kt., 2022).

3. Imuninės sistemos stiprinimas: Ši aminorūgštis gali padėti žaizdų gijimui bei palaiko tinkamą imuninės sistemos veiklą.

4. Sportiniai rezultatai: Tyrimai rodo, kad L-argininas gali padėti pagerinti fizinę ištvermę ir raumenų augimą, nes skatina baltymų sintezę.

5. Kova su uždegimu: Ši aminorūgštis turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti lėtinius uždegimus.

Ruoškime moliūgų sėklų pieną.

Mirkyti sėklas per naktį. Ryte suplakti su vandeniu blenderyje. 

Būkime sveiki:)

grasole.com

Naudotos nuorodos:

1. Szlas A., Kurek J. M., Krejpcio Z. „The Potential of L-Arginine in Prevention and Treatment of Disturbed Carbohydrate and Lipid Metabolism—A Review“. Nutrients, 2022.

2. Healthline. „L-arginine: Benefits, Dosage, Side Effects, and More“, 2023.

3. MDPI. „Safety and Effectiveness of L-arginine in Adults“, 2022.

Šis straipsnis nėra autoriaus asmeninė nuomonė ir nėra skirtas reklamuoti maisto papildus. Jame pateikiama bendra informacija, kuri nėra susijusi su konkrečių produktų įsigijimu ar vartojimu. Jei turite sveikatos sutrikimų, vartojate vaistus ar kitus papildus, prieš pradėdami vartoti naujus papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju arba vaistininku. Sprendimai dėl sveikatos turėtų būti priimami atsižvelgiant į jūsų individualią būklę ir, esant poreikiui, pasitarus su sveikatos specialistu. Jei turite komentarų ar klausimų dėl šiame puslapyje pateikto turinio, kviečiame susisiekti su mumis el. paštu studija@grasole.com. *Write a meta description and meta title for this post.