Kartais sunku susikaupti ne todėl, kad trūksta motyvacijos.

Atidarome kompiuterį, pradedame vieną darbą, po kelių minučių pereiname prie kito, patikriname telefoną, grįžtame prie pirmojo... O dienos pabaigoje atrodo, kad galva pavargo labiau nei kūnas.

Gyvename laikotarpiu, kai mūsų dėmesio nuolat kažkas prašo.

Todėl vis dažniau kalbame apie protinį poilsį, koncentraciją, atmintį ir kasdienius įpročius, padedančius pasirūpinti pažinimo funkcijomis.

Šiame kontekste įdomu iš naujo atrasti augalą, kurio istorija prasidėjo gerokai anksčiau nei mūsų išmanieji telefonai.

Azijinę centelę, dar vadinamą Gotu Kola.

Trumpai: kas yra azijinė centelė?

Azijinė centelė (Centella asiatica) – nedidelis žolinis augalas, paplitęs šiltuose ir drėgnuose Azijos regionuose. Jis dar vadinamas Gotu Kola ir turi ilgą naudojimo tradicinėse Azijos augalų praktikose istoriją. Šiandien azijinė centelė sutinkama įvairiuose augaliniuose mišiniuose ir maisto papilduose, ypač pažinimo funkcijų bei kraujotakos rutinose.

Ir iš karto verta išsklaidyti vieną galimą nesusipratimą.

Gotu Kola nėra kola ir pats augalas natūraliai nėra kofeino šaltinis.

Todėl, nepaisant pavadinimo, jo nereikėtų painioti su kolos riešutais ar kofeino turinčiais energizuojančiais ingredientais.

Kaip atrodo Gotu Kola?

Azijinė centelė nėra egzotiškas medis ar didelis krūmas.

Tai gana nedidelis, žeme besidriekiantis augalas su charakteringais žaliais, apvaliais ar inksto formą primenančiais lapais.

Ji mėgsta drėgnas vietas ir natūraliai auga tropiniuose bei subtropiniuose regionuose.

Jos išvaizda gana kukli, tačiau pats augalas turi ilgą naudojimo istoriją ir yra gerai žinomas tradicinėse Azijos augalų vartojimo praktikose.

Šiandien Gotu Kola atrandama iš naujo – jau visai kitokiame šiuolaikinio žmogaus gyvenimo kontekste.

Kodėl apie Gotu Kola tiek kalbama šiandien?

Mūsų gyvenimo būdas per kelias kartas pasikeitė neatpažįstamai.

Didelę dienos dalį praleidžiame prie ekranų. Vienu metu sekame kelis informacijos kanalus. Per dieną priimame daugybę mažų sprendimų, o dėmesį nuolat pertraukia žinutės, laiškai ir pranešimai.

Todėl kalbėdami apie savijautą vis dažniau galvojame ne tik apie fizinę energiją.

Aktualūs tampa ir kiti klausimai:

Kaip pasirūpinti atmintimi?

Kaip išlaikyti dėmesį atliekant protinį darbą?

Kaip rūpintis pažinimo funkcijomis ne tik vyresniame amžiuje, bet ir kasdien?

Būtent šiame kontekste Gotu Kola tampa įdomi šiuolaikiniam žmogui.

Ne kaip stebuklingas būdas staiga tapti produktyvesniam, o kaip augalas, galintis turėti savo vietą platesnėje kasdienėje rutinoje.

Kuo vertinama azijinė centelė?

Azijinė centelė dažniausiai minima kalbant apie pažinimo funkcijas ir kraujotaką.

Ji padeda palaikyti:

• normalias pažinimo funkcijas;
• normalią periferinę kraujotaką;
• normalią veninę kraujotaką;
• normalią širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą;
• normalų virškinimo komfortą.

Tačiau kalbant apie Gotu Kola verta jos nesusiaurinti iki vieno žodžio – „atminčiai“.

Jos kontekstas platesnis.

Gotu Kola ir pažinimo funkcijos – ką tai iš tikrųjų reiškia?

„Pažinimo funkcijos“ gali skambėti gana moksliškai, nors iš tiesų kalbame apie procesus, kuriais naudojamės kiekvieną dieną.

Tai susiję su mūsų gebėjimu priimti ir apdoroti informaciją, mokytis, prisiminti, sutelkti dėmesį ir atlikti protines užduotis.

Todėl rūpinimasis pažinimo funkcijomis nėra vien vyresnio amžiaus žmonių tema.

Studentas prieš egzaminus.

Žmogus, aštuonias valandas dirbantis prie kompiuterio.

Vadovas, per dieną priimantis daugybę sprendimų.

Mama, vienu metu bandanti prisiminti dvidešimt skirtingų dalykų.

Protinę apkrovą patiriame labai skirtingais gyvenimo etapais.

Todėl kalbant apie pažinimo funkcijas prasmingiau galvoti ne apie amžių, o apie tai, kiek iš savo smegenų reikalaujame kiekvieną dieną.

Gotu Kola ir periferinė kraujotaka

Kita sritis, su kuria siejama azijinė centelė, – normali periferinė kraujotaka.

Paprastai tariant, periferinė kraujotaka apima kraujo cirkuliaciją kūno dalyse, esančiose toliau nuo širdies, pavyzdžiui, rankose ir kojose.

Todėl Gotu Kola galima sutikti ne tik protinei veiklai skirtose formulėse, bet ir augaliniuose deriniuose, kuriuose dėmesys skiriamas kraujotakai.

O ką reiškia veninė kraujotaka?

Azijinė centelė taip pat padeda palaikyti normalią veninę kraujotaką.

Venomis kraujas grįžta iš kūno audinių širdies link, todėl veninė kraujotaka yra svarbi visos kraujotakos sistemos dalis.

Tai dar kartą parodo, kodėl į Gotu Kola verta žvelgti plačiau.

Tai nėra tik „augalas atminčiai“.

Gotu Kola nėra „kofeinas smegenims“

Kai po kelių valandų protinio darbo pradeda trūkti žvalumo, viena dažniausių reakcijų būna labai paprasta:

„Reikia dar vienos kavos.“

Tačiau Gotu Kola yra visai kita istorija.

Pats augalas natūraliai nėra kofeino šaltinis, todėl jo nereikėtų vertinti kaip kavos ar kitų kofeino turinčių produktų pakaitalo, suteikiančio greitą stimuliuojantį efektą.

Gotu Kola daug prasmingiau matyti kaip augalą, kuris gali tapti nuoseklios kasdienės rutinos dalimi.

Ir tai svarbus skirtumas.

Ne viskas, ką pasirenkame protinei veiklai, turi veikti kaip greitas energijos mygtukas.

O gal smegenims pirmiausia reikia ne dar vieno produkto?

Kalbant apie atmintį, dėmesį ir protinį nuovargį labai lengva visą dėmesį nukreipti į tai, ką dar galėtume papildomai vartoti.

Tačiau mūsų kasdieniai įpročiai lieka pagrindu.

Smegenims reikia:

• pakankamai miego;
• visavertės ir įvairios mitybos;
• fizinio aktyvumo;
• pakankamai skysčių;
• pertraukų protinio darbo metu;
• laiko be nuolatinio informacijos srauto.

Jeigu kas penkias minutes tikriname telefoną, nuolat peršokame nuo vienos užduoties prie kitos ir nuolat trūksta miego, augalas ar maisto papildas neturėtų tapti bandymu pakeisti šiuos pagrindus.

Gotu Kola daug prasmingiau matyti kaip vieną platesnės kasdienės rutinos dalį.

Kodėl Gotu Kola dažnai derinama su kitais ingredientais?

Azijinė centelė nebūtinai naudojama viena.

Augaliniuose kompleksuose ji gali būti derinama su kitais ingredientais, pasirinktais panašiam kasdienės protinės veiklos kontekstui.

GraSole asortimente ryškiausias tokio derinio pavyzdys – SMEGENIMS.

Šioje formulėje sujungti trys skirtingi komponentai:

Gotu Kola + Ginkgo biloba + Lion’s Mane.

Įdomiausia ne tai, kad viename produkte yra trys ingredientai. Svarbiau suprasti, kodėl pasirinktas kiekvienas iš jų.

Gotu Kola – pažinimo funkcijoms ir kraujotakai

SMEGENIMS formulėje naudojami azijinės centelės (Centella asiatica) lapų milteliai.

Gotu Kola šiame derinyje pasirinkta pažinimo funkcijų bei periferinės ir veninės kraujotakos kontekste.

Ginkgo biloba – atminčiai ir pažinimo funkcijoms

Antrasis formulės augalas – dviskiautis ginkmedis (Ginkgo biloba).

Jis padeda palaikyti normalią atminties funkciją, normalias pažinimo funkcijas ir normalią periferinę kraujotaką.

Taip vienoje formulėje susijungia augalai, naudojami pažinimo funkcijų, atminties ir periferinės kraujotakos kontekste.

Lion’s Mane – jau ne augalas, o funkcinis grybas

Trečiasis komponentas visai kitoks.

Gericijus (Hericium erinaceus), geriau žinomas kaip Lion’s Mane, yra funkcinis grybas.

SMEGENIMS naudojami gericijaus grybo milteliai be grybienos.

Lion’s Mane dažnai pasirenkamas protinio darbo, mokymosi, susikaupimo reikalaujančių užduočių ir funkcinių grybų mitybos rutinoms.

Taigi vienoje formulėje susitinka du augalai ir vienas funkcinis grybas, tačiau kiekvienas jų turi savo vietą.

Trys komponentai – aiški formulės logika

Viena stipriausių SMEGENIMS formulės savybių – trumpa ir lengvai suprantama sudėtis.

Gotu Kola. Ginkgo biloba. Lion’s Mane.

Trys skirtingi komponentai, sujungti į vieną augalinį kompleksą.

Kam gali būti aktualus SMEGENIMS kompleksas?

Apie atmintį dažnai pradedame galvoti tik vyresniame amžiuje.

Tačiau pažinimo funkcijomis naudojamės kiekvieną dieną, todėl toks kompleksas gali būti aktualus žmonėms, kurie:

• dirba intensyvų protinį darbą;
• daug laiko praleidžia prie kompiuterio;
• mokosi ar patiria didesnį protinį krūvį;
• kasdien apdoroja didelį informacijos kiekį;
• nori rūpintis normalia atminties ir pažinimo funkcija;
• rūpinasi periferine ir venine kraujotaka;
• domisi Gotu Kola, Ginkgo biloba ir funkciniais grybais;
• vertina trumpą ir aiškiai suprantamą sudėtį.

Išsamų SMEGENIMS sudedamųjų dalių kiekį, rekomenduojamą vartojimą ir kitą produkto informaciją galima rasti produkto puslapyje.

Gotu Kola galima sutikti ne tik kapsulėse

Azijinė centelė GraSole asortimente naudojama ne tik SMEGENIMS formulėje.

Jos galima rasti ir funkciniuose arbatos mišiniuose, tarp jų Energy Tea bei Fungi Energy Tea.

Arbatose Gotu Kola jau atsiduria platesniame kontekste – kartu su kitais augalais, arbatomis ir, priklausomai nuo konkretaus mišinio, funkciniais grybais.

Tai gerai parodo, kad tas pats augalas gali būti naudojamas labai skirtingais būdais.

SMEGENIMS formulėje Gotu Kola yra viena pagrindinių formulės dalių, o funkcinėse arbatose – platesnio ingredientų derinio komponentas.

Todėl renkantis produktą verta žiūrėti ne tik į vieną pažįstamą augalo pavadinimą sudėtyje.

Svarbi visa formulė ir jos paskirtis.

Ką svarbu žinoti prieš renkantis?

Vien tai, kad produktas yra augalinis, nereiškia, kad jis automatiškai tinka kiekvienam.

Ypač svarbu vertinti visą produkto sudėtį, o ne tik Gotu Kola.

Pavyzdžiui, SMEGENIMS sudėtyje yra Ginkgo biloba.

Vartojantiems kraują skystinančius, kraujo krešėjimą veikiančius ar kitus receptinius vaistus prieš vartojimą būtina pasitarti su gydytoju.

Prieš planuojamą operaciją dėl produkto vartojimo taip pat rekomenduojama pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.

Nėščiosioms ir žindančioms moterims SMEGENIMS vartoti nerekomenduojama.

Asmenims, sergantiems epilepsija, turintiems kraujavimo sutrikimų, žemą kraujospūdį ar kitų lėtinių sveikatos sutrikimų, prieš vartojimą taip pat rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Individuali situacija visada svarbesnė už bendrą rekomendaciją internete.

Dažniausiai užduodami klausimai apie Gotu Kola

Ar Gotu Kola ir azijinė centelė yra tas pats?

Taip. Gotu Kola yra plačiai naudojamas azijinės centelės (Centella asiatica) pavadinimas.

Ar Gotu Kola turi kofeino?

Pats azijinės centelės augalas natūraliai nėra kofeino šaltinis. Tačiau jeigu Gotu Kola yra sudėtinio produkto dalis, verta patikrinti visą jo sudėtį – kiti ingredientai gali turėti kofeino.

Pavyzdžiui, GraSole Fungi Energy Tea sudėtyje kartu su azijine centele yra Yerba mate, Pu-erh, matcha ir guaranos.

Ar Gotu Kola yra tas pats, kas Ginkgo biloba?

Ne.

Gotu Kola yra azijinė centelė (Centella asiatica), o Ginkgo biloba – dviskiautis ginkmedis.

Tai du skirtingi augalai. Jie gali būti naudojami kartu – pavyzdžiui, GraSole SMEGENIMS formulėje – tačiau tai nėra tas pats ingredientas.

Kuo vertinama azijinė centelė?

Azijinė centelė padeda palaikyti normalias pažinimo funkcijas, normalią periferinę ir veninę kraujotaką, normalią širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą bei normalų virškinimo komfortą.

Ar Gotu Kola skirta tik vyresniame amžiuje?

Pažinimo funkcijos aktualios įvairiais gyvenimo etapais. Mokymasis, intensyvus protinis darbas ir didelis informacijos kiekis nėra susiję tik su vyresniu amžiumi.

Kada vartoti Gotu Kola?

Tai priklauso nuo konkretaus produkto ir visos jo sudėties, todėl reikėtų vadovautis konkretaus gaminio vartojimo rekomendacijomis.

GraSole SMEGENIMS rekomenduojama vartoti ryte arba pirmoje dienos pusėje.

Pabaigai

Gotu Kola istorija įdomi tuo, kad tai nėra naujas augalas, sukurtas šiuolaikiniam produktyvumo pasauliui.

Šiuolaikinis pasaulis tiesiog iš naujo atrado labai seną augalą.

Ir galbūt todėl jis šiandien toks įdomus.

Gyvename laikotarpiu, kai informacijos turime daugiau nei bet kada anksčiau, tačiau mūsų dėmesys vis dažniau tampa ribotu ištekliumi.

Todėl rūpinantis protine savijauta verta pradėti nuo pagrindų – miego, judėjimo, visavertės mitybos, poilsio ir gebėjimo bent kartais atsitraukti nuo nuolatinio informacijos srauto.

O Gotu Kola, jeigu ją pasirenkame, gali tapti viena sąmoningai pasirinktos kasdienės rutinos dalių.

„Kai pasaulis nuolat prašo mūsų dėmesio, gebėjimas juo pasirūpinti tampa viena svarbiausių kasdienės savijautos dalių.“

Informacija pateikiama edukaciniais tikslais ir nepakeičia individualios gydytojo ar kito sveikatos priežiūros specialisto konsultacijos. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo pakaitalas.