Sautējums. Lēcas ar bietes. Mēs visi zinām, ka olbaltumvielas ir celtniecības materiāls muskuļiem un pārtikas smadzenēm. Noderīga un nepieciešama ikvienam. Bietes stiprina asinis, nodrošina enerģiju. Jūs varat pielietot sautējumu recepti...
Sautējums. Lēcas ar bietes.
Mēs visi zinām, ka olbaltumvielas ir celtniecības materiāls muskuļiem un pārtikas smadzenēm. Noderīga un nepieciešama ikvienam. Bietes stiprina asinis, nodrošina enerģiju. Jūs varat pielietot sautējumu recepti katru reizi un atšķirīgi. Piemēram. Jūs maināt lēcas ar aunazirņiem, pērļu putraimiem, quinva, zaļajiem zirņiem, griķiem utt. Mainīt dārzeņus arī katru reizi, kad jūs varat iegūt citas, citas garšvielas. Tikai vairāk radošums un fantāzija virtuvē :)
Jums būs nepieciešams:
0,5 stikla lēcas (iemērc ūdenī naktī. Tas palielina uzturvērtību un nav nepieciešams gatavot ilgi.)
1 bietes,
1 burkāni,
0.5 a.š sāļi,
1/4 a.š kajeno,
0.5 a.š kalendāri,
0.5 a.š kumino,
0.5 a.š warrior,
1/4 citronu sula,
Svaigi kalendāri.
Eļļa.
kurss:
objektīvus vāra tikai 2-3 minūtes. Pievieno 2-3 v.š eļļu.
Pieņemsim nobriest 10-15 minūtes.
Mēs noslēdzam biešu un burkānu ar salmiem.
Mīkstina ar šķipsniņu sāls un citronu sulu.
Viegli sildiet 2-3 minūtes pannā.
Ja vēlaties būt mīkstākām dārzeņiem, ielieciet ūdeni 5 minūtes.
Pievienot garšvielas.
mēs kalpot kopā ar lēcām. Apkaisa sasmalcinātu koriandru vai citu zaļumu ar šķipsniņu balto un melno sezama sēklu.
Tas ir vegānisks barojošs ēdiens.
Jūsu grozs ir tukšs
Sākt iepirkties
