barojoši salāti; svaigi kāposti ar savvaļas augu skābo krējumu, t

barojoši salāti; svaigi kāposti ar savvaļas augu skābo krējumu, t

Mēs jau zinām, ka ir maz, ko mēs varam atrast veselīgākos un barojošākos nekā savvaļas augi, kas auguši dabā (joprojām ir barojošas aļģes, barojošas sēnes, piemēram, čaga, mumijo minerāli no kalniem, kurus jūs varat iegādāties šeit;) . Tāpēc uzturā patērēsim pēc iespējas vairāk savvaļas pārtikas. Tādā veidā mēs papildināsim savu ķermeni ar visvērtīgākajām vielām, minerālvielām un vitamīniem.

Tas ir piem. Jūs varat izveidot receptes atbilstoši savai gaumei un vajadzībām :)

RECEPTE;

0,5 glāzes. sasmalcināti svaigi kāposti,

1 īssvarīgs gurķis,

2 izvēles iespējas. sasmalcinātas vēstules no svogun,

SAULESPUĶU SKĀBS KRĒJUMS,

1/4 stikla. saulespuķu sēklas (mērcēšana uz nakti būtu veselīgāka. Kļūst dzīvs- uzturvērtība ir augstāka, attīrot sevi no piesārņotājiem) Starp citu, saulespuķes ir bagātas ne tikai ar olbaltumvielām, bet arī ar dzelzi.

1/4 citrona sulas, 0,5 tējk sāls,

1/4 tējk malti melnie pipari,

Ūdens šļakatas. Ievērojiet pēc konsistences. Jābūt kā biezai mērcei/skābajam krējumam.

Kurss: Skābā krējuma sastāvdaļas Ja jums nav spēcīga rīve, mēs sasmalcinām saulespuķu sēklas kafijas dzirnavās. Tad mēs sasmalcinām visas sastāvdaļas ar blenderi līdz viendabīgai konsistencei.

garšīgi un veselībai.

www.grazinagum.lt