ЧТО ВАЖНО ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ?
Кожа, как зеркало, отражает внутреннее, физическое и эмоциональное, психическое здоровье человека. Жизнь в большом городе бросает много вызовов нашей коже, ведь нам нужно сохранять бдительность даже в спешке. Как?
Ваша кожа будет выглядеть здоровой, молодой, без высыпаний и даже без морщин (если только вы не смеетесь ☺ ), если:
-
Вы будете есть как можно больше здоровой сырой пищи. Не менее 60 процентов ежедневный рацион должен состоять из зеленых овощей, фруктов, полезных рецептов. Вы можете найти рецепты на моей странице в Facebook @zalireceptai и здесь, в БЛОГЕ . А книги рецептов вы можете найти здесь: ссылка
-
Регулярно проводите разгрузочные дни или программы детоксикации тела с использованием натуральных растительных продуктов для очищения и укрепления организма. Для этого мы создали: «Energy Box» , «Restart Box» , ссылку «Beauty Box».
- Двигайтесь каждый день. Не обязательно ходить в спортзал или иным образом заставлять себя. Достаточно активно гулять на свежем воздухе не менее получаса несколько раз в день, еще лучше бегать, двигать лимфу. Не менее 10-30 мин. тренироваться Занимайтесь только с удовольствием, тогда вам не придется использовать силу воли, ваше тело захочет двигаться само. Начните с легких разогревающих движений, не заставляйте себя, но время от времени делайте немного больше, чем нужно, чтобы разогреть мышцы, чтобы легче выводились токсины, старые клетки и ненужные килограммы.
- Если совсем нет желания двигаться, всегда можно сделать самомассаж. Массируйте и прикасайтесь, балуйте себя так, как вам нравится. Тело чувствует, где остановилась энергия, поэтому вы можете захотеть надавить на определенные точки на лице, ладонях, ступнях, вы можете захотеть помассировать руки, ноги, живот, лицо, голову и волосы скользящими движениями. Вы можете захотеть свернуться калачиком, потянуться и принять самые странные позы, просто будьте, позвольте своему телу исцелить себя, двигайте то, что для него наиболее важно в данный момент. После такого бесплатного самомассажа, возможно, захочется заняться спортом более активно. Потому что когда энергия начинает течь более свободно, тело просит нагрузки, движения.
- Осознавайте свои эмоции, мысли, чувства и ощущения в теле. Когда тревога, напряжение или что-то вас раздражает, не копите это, а прямо здесь или вечером найдите несколько минут, чтобы пересмотреть и очистить себя, отпустить. Для этого подходят все понравившиеся вам техники и методы балансировки. Чем меньше негативной информации вы накапливаете, тем чище и энергичнее будет ваше тело, а значит и внешний вид.
На лице написано большое напряжение и тяжесть тела. Будьте бдительны во время еды, общения, размышлений, ведь красота и жизненная сила кожи – зеркало вашего самочувствия. Каждая ситуация, даже самая мрачная, обладает положительной и преобразующей силой. Выбирайте то, что прослужит вам долгую и счастливую жизнь ;)
