"СУПЕР ВИТАМИН БЕЛЫЕ ХОЛОДНЫЕ БАРЧИ"

Что полезно и питательно??? И еще.. что это вкусно и быстро готовится!?

Я сделал следующие энзимы:

"СУПЕР ВИТАМИН БЕЛЫЕ ХОЛОДНЫЕ БАРЧИ" 

В противном случае!

Подсолнечник - чрезвычайно питательные, ценные семечки!

50 гр. семена имеют полную суточную норму железа. Они богаты ценными минералами, витаминами и ферментами, которые становятся активными и хорошо усваиваются именно при прорастании.

Я закрыл на ночь около 200 г. сухих, очищенных семечек подсолнуха с холодной водой.

На следующий день постирайте его и оставьте сохнуть еще на сутки. Хотя продукты можно употреблять после нескольких часов замачивания.

После замачивания в воде, если хранить в сухом виде, подсолнухи очень хорошо прорастают.

Затем вы можете готовить супы, соусы, спреды, делать растительное молоко, сыры и т. д.

"СУПЕР ВИТАМИННЫЕ БЕЛЫЕ ХОЛОДНЫЕ БАТОНЧИКИ"

Этап 1;

2 стакана (400 мл) проросших семян подсолнечника

0,5 стакана квашеной капусты

2 зубчика чеснока

0,5 чайной ложки черного перца

0,5 ст л тмина

0,5 ст л хрена

0,5-1 чайная ложка соли (по вкусу)

Для густоты можно добавить 1 авокадо.

2 этап;

В отдельности. Кроме того:

1 пучок укропа

1 пучок петрушки

1 пучок луковых листьев

3-4 и более короткоплодных огурца (в зависимости от количества съедаемых и желаемой консистенции)

Поместите компоненты этапа 1 в блендер. Лить воду. Раздавить.

Компоненты этапа 2 нарежьте отдельно. Огурцы натереть свекольной теркой или соломкой. Добавляем компоненты этого этапа в раскрошенный борщ 1 этапа. Смешайте или просто положите сверху или снизу тарелки :)

Его можно подавать отдельно или с запеченным в духовке картофелем. Нарежьте картофель, сбрызните его маслом, солью, специями (например, молотым тмином, чесноком, черным перцем). Тогда запеките картошку в духовке! ВКУСНЫЙ :)

Еще больше мега полезных и супер вкусных блюд вы найдете в моем блоге; www.grazinagum.lt и здесь;