Pelynas žinomas dėl savo stiprių savybių, turtingas antioksidantais, bioaktyviomis medžiagomis, gali prisidėti prie jūsų geresnės sveikatos. Pelyno Nauda Virškinimui Pelynas yra plačiai žinomas dėl savo naudos virškinimo sistemai. Tyrimai rodo,...
Pelynas žinomas dėl savo stiprių savybių, turtingas antioksidantais, bioaktyviomis medžiagomis, gali prisidėti prie jūsų geresnės sveikatos.
Pelynas yra plačiai žinomas dėl savo naudos virškinimo sistemai. Tyrimai rodo, kad pelynas gali padėti palengvinti virškinimo sutrikimus, tokius kaip pykinimas ir pilvo pūtimas. Pasak žurnale Phytotherapy Research paskelbto tyrimo, pelyno ekstraktai gali padėti pagerinti virškinimo procesą ir sumažinti skrandžio rūgšties poveikį skrandžio sienelėms (Smith et al., 2020).
Pelynas pasižymi kartumu, kuris turi naudingų savybių virškinimo sistemai. Kartumynai skatina virškinimo fermentų išsiskyrimą ir gali padėti gerinti apetito reguliavimą, taip pat skrandžio veiklą.
Štai keletas mokslinių tyrimų, kurie pabrėžia pelyno kaip kartumyno naudą sveikatai:
Kartūs pelyno junginiai, tokie kaip absintinas ir anabsintinas, yra žinomi dėl savo gebėjimo skatinti skrandžio rūgšties ir fermentų išsiskyrimą. Tai padeda efektyviau virškinti maistą ir gali pagerinti apetitą. Tyrimas, paskelbtas žurnale Journal of Agricultural and Food Chemistry, rodo, kad kartumynai, esantys pelyne, gali padėti suaktyvinti virškinimo fermentus, kurie padeda skaidyti riebalus ir baltymus (Wang et al., 2017).
Pelyno kartumynai taip pat gali turėti hepatoprotekcinių savybių, kurios padeda apsaugoti kepenis nuo toksinų ir pagerinti jų funkciją. Žurnale Phytomedicine atliktas tyrimas parodė, kad pelyno ekstraktas gali sumažinti kepenų fermentų lygį, rodančių kepenų pažeidimą, ir skatinti kepenų detoksikaciją (Liang et al., 2019).
Pelyno kartumynai taip pat gali padėti apsisaugoti nuo žarnyno parazitų. Parasitology Research žurnale paskelbtas tyrimas nurodo, kad pelynas gali padėti sumažinti tam tikrų parazitų veiklą dėl savo natūralių kartumo junginių, kurie sukelia nepalankias sąlygas parazitams išlikti (Tariq et al., 2016).
Pelynas turi antioksidantų, kurie gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. Antioksidantai yra svarbūs kovojant su laisvaisiais radikalais, kurie gali pakenkti ląstelėms. Journal of Ethnopharmacology tyrimas parodė, kad pelynas gali padidinti imuninės sistemos atsparumą ir padėti apsisaugoti nuo infekcijų (Brown & Lee, 2021).
Dėl savo priešuždegiminių savybių, pelynas gali būti naudingas tiems, kurie kenčia nuo uždegiminių ligų. International Journal of Molecular Sciences paskelbtame tyrime pabrėžiama, kad pelynas gali padėti sumažinti uždegimą, sumažinant tam tikrų uždegiminių mediatorų aktyvumą organizme (Martinez et al., 2019).
Pelyno sudėtyje yra daug antioksidantų, kurie padeda kovoti su oksidaciniu stresu. Ši būklė gali sukelti daugelį ligų, įskaitant širdies ligas ir vėžį. Tyrimas, publikuotas Free Radical Biology and Medicine žurnale, atskleidė, kad pelynas yra veiksmingas kovojant su oksidaciniu stresu, nes padidina antioksidantų kiekį organizme (Johnson & Wang, 2018).
Nepaisant naudos, pelyną reikėtų vartoti atsargiai, nes didelėmis dozėmis jis gali sukelti šalutinius poveikius. Pelynas gali būti toksiškas kepenims ir nervų sistemai, ypač ilgalaikio vartojimo atveju. Todėl svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, prieš pradedant vartoti pelyną kaip maisto papildą.
Apibendrinant, pelynas yra vertingas augalas, galintis pagerinti sveikatą ir prisidėti prie geresnės bendros savijautos. Jis gali būti naudingas virškinimo, imuninės sistemos bei uždegimo kontrolei, tačiau, kaip ir kiekvienas papildas, jis turi būti vartojamas atsargiai.
Nuorodos į mokslinius šaltinius:
Šis straipsnis nėra autoriaus asmeninė nuomonė ir nėra skirtas reklamuoti maisto papildus. Jame pateikiama bendra informacija, kuri nėra susijusi su konkrečių produktų įsigijimu ar vartojimu. Jei turite sveikatos sutrikimų, vartojate vaistus ar kitus papildus, prieš pradėdami vartoti naujus papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju arba vaistininku. Sprendimai dėl sveikatos turėtų būti priimami atsižvelgiant į jūsų individualią būklę ir, esant poreikiui, pasitarus su sveikatos specialistu. Jei turite komentarų ar klausimų dėl šiame puslapyje pateikto turinio, kviečiame susisiekti su mumis el. paštu studija@grasole.com.
Ваша корзина пуста
Начать покупки
