Магний, стресс, хлорофилл

Магний, стресс, хлорофилл,

Стресс может привести к истощению магния, что может привести к высокому кровяному давлению и дальнейшему увеличению производства гормонов стресса адреналина и кортизола.

Магний входит в состав растительного пигмента хлорофилла, вещества, позволяющего растениям поглощать солнечную энергию. Без магния не было бы хлорофилла, а без него не было бы жизни на Земле. Ведь зеленые растения – это пища и источник энергии для всех остальных организмов на планете.

Основными симптомами обычно являются: головные боли, головокружение, нарушение концентрации внимания, быстрая утомляемость, сонливость или бессонница, повышенная чувствительность, раздражительность, мышечные спазмы, судороги, частое сердцебиение.

Магний считается элементом красоты. Его недостаток может привести к задержке жидкости в организме, что, в свою очередь, сказывается на состоянии кожи. При дефиците магния также усиливаются симптомы предменструального синдрома (ПМС).

Магний необходим для нормальной менструации, овуляции, фертильности и беременности. Поэтому, если его недостаточно, может нарушиться менструальный цикл, снизиться шанс забеременеть, а женщина может выглядеть измученной, бледной, опухшей.

Потребность в магнии возрастает во время беременности, лактации и менопаузы.

В этот период включите в свой рацион темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста и свекла. Также можно есть брокколи, тыкву, орехи, замоченные в воде (замачивание в воде активизирует питательные вещества, улучшает усвоение, особенно миндаль), бобы, использовать какао-порошок (желательно необжаренное-сырое какао).

С осени до весны вы можете улучшить свое питание, используя растительную добавку «ЭЛИКСИРАС». Его можно использовать всей семьей – взрослым, детям и даже беременным женщинам.

Содержит исключительно высококачественные растения, богатые хлорофиллом (включая магний), питательные водоросли, ягоды и фрукты. Эта уникальная добавка быстро помогает восстановить запасы гемоглобина и ферритина, укрепить и поддержать иммунитет. вы найдете здесь ...

Давайте использовать в питании лесные ягоды, такие как клюква, клюква, облепиха – они богаты витамином С, минералами, витаминами, веществами, оздоравливающими мочевыводящую систему и уменьшающими воспалительные процессы в организме. Это очень важно не только зимой, но и в течение всего года, чтобы оставаться здоровым.

например Мы готовим коктейль

1 стакан клюквы

1-2 яблока (чрезвычайно ценные-антана)

1 банан

70-100 г. шпинат

3-4 см корня имбиря

4-5 см корня куркумы

0,5 чайной ложки молотой цейлонской корицы

Все компоненты помещаем в блендер. Измельчить до однородной консистенции.

Пить такой коктейль можно утром, днем ​​и даже вечером.

Было бы очень хорошо, если бы вы включили в свой обычный рацион продукты, богатые магнием.

Привет 😊

Еще больше рецептов питательных коктейлей вы найдете в книгах, в книжном разделе здесь.

и плохо.

www.grazinagum.lt