Выращивание зелени подсолнечника-инструкция 🌻🌱

Выращивание подсолнечника травы-инструкция

Проростки – вкусный и очень полезный продукт. После того, как семя начинает расти и проросток еще не отделился от семени, в проростке концентрируются все самые ценные вещества. Это настоящая, «живая» еда. Проростки содержат много витаминов, микроэлементов и других биологически активных соединений и наполнены электромагнитной энергией, которая так необходима человеку. При прорастании и набухании в семенах всех растений увеличиваются такие необходимые нашему организму вещества, как железо, кальций, фосфор, магний и др. Все эти полезные вещества улучшают деятельность кишечника, обмен веществ, укрепляют иммунитет и омолаживают весь организм. Семена разных растений также обладают разными свойствами. Сегодня мы проращиваем подсолнухи, поэтому очень кратко о них.

Зелень подсолнуха богата хлорофиллом, природными витаминами, легко усваиваемыми микроэлементами, ферментами. В этих семенах много витамина D, который укрепляет нервную систему, помогает сохранить хорошее зрение и улучшает состояние кожи.

Витамин D и лецитин

Международная ассоциация саженцев (США) утверждает, что ростки подсолнечника богаты витамином D, что делает их очень полезными для глаз. Они особенно рекомендуются для близоруких людей. Кроме того, эти ростки успокаивают нервы и нормализуют кислотно-щелочной баланс в пищеварительном тракте, нормализуют артериальное давление.
Гарвардский институт общественного здравоохранения исследовал ростки подсолнечника как источник лецитина. Этот фосфолипид отвечает за циркуляцию жиров в крови.

Жирные кислоты и белки

Ученый М. Мортон из Университета Сапиенте (Румыния) изучил, что ростки подсолнуха богаты альфа-линоленовой кислотой, известной как жирная кислота Омега-3. Исследователи из Медицинского центра Университета Мэриленда обнаружили, что ростки подсолнуха содержат в два раза больше белка, чем шпинат в салате айсберг или салате ромэн. И используйте ЭЛИКСИР. Богат хлорофиллом и другими питательными веществами. Поэтому очень быстро восстанавливает кровь, иммунитет, придает бодрость, много сил и энергии. Выпускается в капсулах и порошке. здесь .. Вся семья может использовать его :)

Проращивание само по себе — отличный способ просто и естественно вырастить здоровую зелень дома. Особенно рекомендуем заниматься проращиванием в холодное время года, когда обе ваши грядки опустели и уже не найти бабушкин рынок с зеленью... :)

I этап – замачивание

Семечки со скорлупой (сырые) замачивают в воде на 10-12 часов.

II этап - прорастание

Через 10-12 часов воду слить, семена промыть чистой водой и прорастить их примерно 28-36 часов (до появления небольших ростков, «хвостиков»). Во время прорастания несколько раз промываем семена проточной водой.

III этап – подготовка земли, посадка

В зависимости от выбранного лотка насыпаем землю (торф, 10% компостная земля, 5% перегной (червячная земля) наиболее подходит, выбранная земля не должна содержать экскрементов животных, что способствует накоплению нитратов) слоем около 2- толщиной 5 см. Плотно сжимаем землю. Затем семена густо раскладываем по поверхности земли в один слой, поливаем.

IV этап - давление

Если вы засадили несколько лотков с подсолнухами, ставим их друг на друга. Мы можем поставить 3-5 поддонов. Сверху прижимаем груз (кирпичи, книги и т.д.) до 20-25 кг. Держим в подавленном состоянии до 3-4 дней. Каждый день проверяйте, достаточно ли влаги.

Уплотнение необходимо для того, чтобы корни семян хорошо прижились в земле и сохранили влагу. Тогда растение становится сильнее, сочнее и быстрее сбрасывает шелуху.

V этап – завершающий.

Через 3-4 дня груз снимают, а лотки с подсолнухами ставят на подоконник или в другое светлое место. Зимой, когда естественного света мало, можно использовать лампы для проращивания дневного света «Флора» или другие. (световой спектр ~6400 К). Вода постоянно.

Подсолнухи можно есть, когда они начинают достигать высоты 5-10 см. Его можно употреблять, добавляя в салаты, выжимая сок или используя в качестве зелени для взбивания зеленых коктейлей. Положив его в целлофановый пакет, его можно хранить в холодильнике до 7-10 дней.

Вкусные подсолнухи Хотите иметь больше сил, энергии, восстановить и укрепить кровь и иммунитет? ВОЗЬМИТЕ ЭЛИКСИР здесь. Богат хлорофиллом и другими питательными веществами. порошок, который вы посыпаете, взбалтывая коктейли. Капсулы удобные и быстрые. Пить утром после обеда по 4 капс.

источник www.grazinagum.lt