Когда красота женщины сияет изнутри. Ведь внешняя красота зависит в первую очередь от внутреннего здоровья и состояния. И на здоровье женщины большое влияние оказывает гормональный фон – гормоны в организме....
Когда красота женщины сияет изнутри. Ведь внешняя красота зависит в первую очередь от внутреннего здоровья и состояния. И на здоровье женщины большое влияние оказывает гормональный фон – гормоны в организме. Одна такая группа женских гормонов называется эстрогенами.
Основная деятельность эстрогенов заключается в обеспечении женской репродуктивной функции. Слово эстроген состоит из двух частей: ойстрос — непреодолимое желание, аистра гены — вызывающее. Или другой, более буквальный перевод - живость (яркость) + родство. Можно сказать, что это половой гормон. По мнению врачей, этот гормон обеспечивает округлые, женственные формы, грудь и даже женские улучшения.
При недостатке эстрогенов характерны следующие симптомы: резкие смены настроения или даже депрессия, ПМС, целлюлит, набор веса, приливы, обильная ночная потливость, быстрая утомляемость, снижение самооценки, отсутствие заботы о своей внешности. , снижение полового влечения и чувственности.
Именно поэтому эстроген называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женственной и привлекательной, возраст не имеет значения. Но на основании одних только этих симптомов невозможно диагностировать дефицит эстрогенов. Такие симптомы, как депрессия и быстрая утомляемость, характерны для многих других заболеваний. Определить фоновый уровень гормонов можно только после проведения анализов.
На основании результатов анализов врачи назначают заместительную или лечебную гормональную терапию. Однако давно доказано, что искусственные гормоны воздействуют на организм гораздо сильнее и агрессивнее, чем фитоэстрогены – растительные гормоны.
Основная проблема гормональной терапии заключается в том, что при длительном применении искусственных гормонов женский организм практически перестает их вырабатывать самостоятельно (учитывая, что раньше он их производил не так много). И восстановить этот процесс после этого практически невозможно.
Фитоэстрогены – растительные гормоны действуют мягко, не так агрессивно. Поэтому, если выяснится, что уровень эстрогена в вашем организме снизился, лучше поддерживать его уровень, употребляя продукты и травы, содержащие растительные гормоны. Например "ДЛЯ ЖЕНЩИН".
Кстати, это хороший способ нормализовать уровень гормонов после родов, когда резкое снижение выработки эстрогенов в организме может привести к послеродовой депрессии и выпадению волос.
ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ ФИТОЭСТРОГЕН
-орехи; фисташки, грецкие орехи, кедр, мак и бертолетия.
Помимо гормонального действия, льняное семя обладает и другими полезными свойствами для женского организма (противоопухолевыми, очищающими, антиоксидантными свойствами...).
Семена льна следует использовать замоченными на ночь, затем их можно добавлять в коктейли, соусы и т. д. Им можно сдобрить каши, супы и блюда. Растительный лигнан также содержится в семенах кунжута и подсолнечника.
Бобовые (горох, фасоль, нут) и особенно соя, потому что они содержат изофлавоноиды, разновидность фитоэстрогенов. 
90 процентов соя генетически модифицирована. И именно поэтому нам особенно хотелось бы выделить и добавить еще один вид бобовых – чечевицу. Их просто нужно закрывать вечером. Утром варить 15-20 минут. Это уникальный продукт для женщин: в чечевице содержится максимальное количество белка, которое есть в растительных продуктах. Чечевица также содержит триптофан, который превращается в серотонин, который, в свою очередь, помогает бороться с депрессией.
Абрикосы содержат больше всего гормона лигнана из всех фруктов. Их можно есть свежими или сушеными. Кстати, у народа хунза, славящегося своим здоровьем и долголетием, абрикосы являются основным продуктом питания круглый год.
Косметический торт - рецепт "АБРИКОСОВЫЙ" здесь;
Этот природный гормон содержится и в продуктах животного происхождения, но в настоящее время врачи единодушны во мнении, что даже если вы хотите поднять уровень гормонов в организме, лучше их не употреблять. Делать это не рекомендуется, потому что сейчас все мясо и молоко уже содержат гормоны, в них есть химические вещества, стимулирующие рост животных.
Они выполняют в организме ту же функцию, что и настоящие эстрогены.
К фитоэстрогенам относятся соя, горох, фасоль, грибы, капуста, рябина, шалфей, клевер.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ НЕОБХОДИМА
Вы можете не хотеть заниматься спортом, но вам нужно. Не обязательно утром – в любое время дня, когда организм больше всего настроен на физическую активность. Не обязательно каждый день, но лучше два-три раза в неделю. Вместе с общеукрепляющими упражнениями следует выбирать и такие, которые максимально нагружают ноги, бедра и ягодицы. Например, бег на месте, любые танцы, езда на велосипеде, танец живота...
Во время таких упражнений значительно улучшается кровообращение и уменьшается целлюлит. Идеальной формой физической активности можно назвать плавание, во время которого вода тонизирует, массирует и увлажняет кожу.
ПРАКТИКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Это специальные упражнения для улучшения здоровья женщины и отсрочки климакса. В основе их лежит диафрагмальный подъем-дыхание матки и влагалища (йони). Также воссоединение со своей внутренней женщиной, внутренней девушкой, внутренним Дейвом. Тогда женщина открывается самой себе. Человек начинает чувствовать свои настоящие потребности, чувства, снимаются блоки. при этом женщина выздоравливает. Об этом можно узнать во время ретрита для женщин; www.grazinagum.lt
Минимум алкоголя и никаких сигарет – следующий этап сохранения молодости и красоты. Алкоголь и никотин сушат кожу, что приводит к образованию ранних морщин.
Когда вы берете в руки сигарету, думайте, что после того, как вы выкурите ее, на вашем лице появится новая морщинка. Тебе это надо? Думайте так каждый раз, когда хотите курить. Возможно, через какое-то время вы сможете бросить.
РАСТЕНИЯ, СОДЕРЖАЩИЕ ПРИРОДНЫЙ ГОРМОН-ЭСТРОГЕН
Шатавар и — твердая спаржа (лат. Asparagus recemosus) . Содержит натуральные фитоэстрогены. Их рекомендуют женщинам в период репродукции (возможности иметь детей) и в период менопаузы.
Растение Шатавари использовалось в Индии на протяжении тысячелетий из-за его положительных и тонизирующих свойств. Шатавари можно использовать в Аюрведе практически при всех проблемах с менструальным циклом, включая аменорею и менструальные спазмы. Это замечательное растение прописывается в Аюрведе для контроля менопаузы и действует как эффективный гормональный баланс для женщин. Шатавари – уникальное растение, которое можно использовать женщинам всех возрастов. Растение очень полезно для профилактики белых выделений, а значит, и в случае снижения либидо.
В Аюрведе Шатавари используется для предотвращения симптомов менопаузы (приливы, потливость, сердцебиение, сухость влагалища, перепады настроения, ожирение, бессонница, депрессия и т. д.). Специалисты аюрведы применяют Шатавари при бесплодии, фригидности и эстрогензависимых заболеваниях (фиброма, заболевания молочных желез, эндометриоз). Он выводит лишнюю воду из организма и уменьшает отечность. Снижает нагрузку на органы малого таза, нормализует кровообращение, работу половой системы и мочевыводящих путей. Антиоксидантные свойства Шатавари способствуют замедлению процессов старения.
Китайский женьшень (лат. Angelica sinensis) или корень Dong Quai, также известный как женский женьшень, содержит много ценных витаминов и минералов и очень широко используется в китайской медицине.
"ДЛЯ ЖЕНЩИН" - специально разработан для поддержания нормального женского ритма. Помогает поддерживать хорошую функцию женской гормональной системы.
На основе; delfi.lt sveikasžmogus.lt ayurveda.lt livestrong.com womenslivingnaturally.com
Ваша корзина пуста
Начать покупки
