'KARŠTI" šokoladiniai triufeliai

Reikės:

0,5 stiklinės migdolų riešutų,

0,5 stiklinės saulėgrąžų,

0,5 stiklininės graikiškų riešutukų,

1,5 stiklinės datulių,

2 v.š medaus,

5 v.š kakavos,

5 v. š kokoso aliejaus (geriau kakavos sviestas!)

0,5 a.š druskos,

2 a.š ceilono cinamono

0,5-1 a.š kajeno arba čili (nedėkit, jei vaikams ruošite!)

Riešutus ir saulėgrąžas itin smulkiai sumalti maisto smulkintuvu S formos peiliuku arba kavamale.

Datules 30 min pamirkyti karštame vandenyje . Tada sumalti maisto smulkintuvu arba blenderiu iki džemo konsistencijos. Kokoso aliejų ar kakavos sviestą ištirpinti.

Visus komponentus apjungti ir sumaišyti.

Formuojame norimos formos: rutuliukai, apvoliojame kakavoje.

Triufelius šaldytuve galite drąsiai laikyti 7-10 dienų. Jei lieka dar ilgiau, galite užšaldyti šaldiklyje. 

Skanaus ir į sveikatą.:)!

Gražina Gum

grasole.com

Šis straipsnis nėra autoriaus asmeninė nuomonė ir nėra skirtas reklamuoti maisto papildus. Jame pateikiama bendra informacija, kuri nėra susijusi su konkrečių produktų įsigijimu ar vartojimu. Jei turite sveikatos sutrikimų, vartojate vaistus ar kitus papildus, prieš pradėdami vartoti naujus papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju arba vaistininku. Sprendimai dėl sveikatos turėtų būti priimami atsižvelgiant į jūsų individualią būklę ir, esant poreikiui, pasitarus su sveikatos specialistu. Jei turite komentarų ar klausimų dėl šiame puslapyje pateikto turinio, kviečiame susisiekti su mumis el. paštu studija@grasole.com. *Write a meta description and meta title for this post.