Podagra- ponų liga.

Nuo seno podagra buvo vadinama "ponų liga". Būtent pasiturintys galėdavo sočiai, riebiai valgyti. 

Podagra – tai lėtinė medžiagų apykaitos sutrikimo liga, kuria sergant kraujyje ir kituose organizmo skysčiuose labai padidėja šlapimo rūgšties kiekis. Kas būdinga šiai ligai? Kaip palengvinti jos eigą? Kas svarbiausia šios ligos profilaktikai? Apie tai papasakojo Kauno medicinos universiteto klinikų šeimos gydytojas Gediminas URBONAS. 

Ši reumatinė liga atsėlina lėtai ir netikėtai. Dažniau ji aplanko tuos, kurie mėgsta skaniai, riebiai ir gausiai pavalgyti, dažnai išgeriančius alaus, degtinės ar brendžio. Tačiau tai nėra taisyklė, kartais polinkis sirgti šia liga yra perduodamas genetiškai. Podagra gali susirgti ir tie, kurie taisyklingai maitinasi, retai vartoja alkoholinius gėrimus ir pan.
Pasak specialistų, ligą sukelia nuodingųjų medžiagų – purinų –perteklius, sukeliantis sąnarių uždegimą (susikaupusi šlapimo rūgštis patenka į pirmojo pėdos piršto sąnario skystį ir ten kristalizuojasi). 
Kodėl podagros liga labai susijusi su maistu, kurį mes vartojame? Atsakymas paprastas. Mat dauguma gyvulinės kilmės maisto produktų, tokių kaip kiauliena, lašiniai, tamsus alus, degtinė ir pan., turi purinų. Būtent ši medžiaga, kaip jau minėta, ir transformuojasi į šlapimo rūgštį, kuri vėliau ir sukelia sveikatos sutrikimus.

Tinkama mityba – svarbiausia ligos profilaktika

Šlapimo rūgšties perteklius padidina arterinio kraujo spaudimą, širdies ir kraujagyslių ligų, tulžies pūslės akmenligės riziką.

Ypač pavojinga, kad rūgšties perteklius gali sukelti inkstų uždegimą – nefritą.
Norint išvengti visų išvardytų sveikatos sutrikimų, reikia kuo greičiau ir atsakingiau pakeisti senuosius gyvenimo įpročius.

Tai nėra lengva, bet verta dėl sveikatos pasistengti. 

Visų pirma, sumažinkite ar net visiškai atsisakykite riebios mėsos bei alkoholinių gėrimų. Pamirškite alaus skonį, nes sergant podagra jo gerti negalima. Kodėl? Alus turi daug purinų.

Taip pat reikėtų vengti vištienos, kiaulienos ar kalakutienos kepenų,  stiprių sultinių, konservuoto, perdirbto maisto.

Vietoj rūgštinančios kavos, rinkitės augalines arbatas.

O kokių produktų reikėtų valgyti daugiau?
Tai įvairios daržovės, vaisiai, riešutai, kruopos. Kuo daugiau žalių vaisių, daržovių, nes tada organizmo rūgštinė reakcija pavirs šarmine ir nesikaups šlapimo rūgštis. Beje, vaisiai mažina purinų kiekį ir padeda išvengti priepuolių. Gera naujiena ir ta, kad prieskonių galite neriboti.
Kovos su šia liga taisyklė: kuo daugiau vandens ir laikytis dietos. iš Sveikaszmogus.lt

Šis straipsnis nėra autoriaus asmeninė nuomonė ir nėra skirtas reklamuoti maisto papildus. Jame pateikiama bendra informacija, kuri nėra susijusi su konkrečių produktų įsigijimu ar vartojimu. Jei turite sveikatos sutrikimų, vartojate vaistus ar kitus papildus, prieš pradėdami vartoti naujus papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju arba vaistininku. Sprendimai dėl sveikatos turėtų būti priimami atsižvelgiant į jūsų individualią būklę ir, esant poreikiui, pasitarus su sveikatos specialistu. Jei turite komentarų ar klausimų dėl šiame puslapyje pateikto turinio, kviečiame susisiekti su mumis el. paštu studija@grasole.com. *Write a meta description and meta title for this post.