GraSole blog

Scenarijus toks:) Kai lauke lyja, o namuose gausu naminių pomidorų bei šviežių, kvapnių bazilikų .. šeimyna laukia kažko gardaus, kvapnaus ir sveiko Prasideda fantazijų fiesta... Reikės:  Pomidorai, baklažanas, paprika, čili,...

  Tokio tipo pusryčiai yra fantazijos, mėgstamų ar turimų vaisių, uogų derinys. Vitaminų pilnos uogos - visada itin sveika. Jose gausu labai daug vitaminų, mineralų, tačiau ne visada galime jų...

Lengvas, greitas, gardus patiekalas ar gurmaniškas garnyras. Kaip matote, supjausčiau stambokai : saldi bulvė, cukinija, paprika, svogūnai, kalafioras. Prieskoniai; itališkos žolelės-bazilikas, raudonėlis, mairūnas, čili ar kajenas, druska, druskos nedėjau-per daug...

Pirmasis pavasario augalas  Dilgėlė  turi ne tik daug geležies, bet ir daug kalcio!   Pagal baltymų kiekį dilgėlė nenusileidžia ankštiniams.   Dilgėlių pluošte yra ligninų ir celiuliozės polisacharidų su vitaminais...

Pavasarį- tas metas, kai mūsų organizmui reikia daugiau vitaminų bei mikroelementų. Reikia daugiau enzimų, kurie atgaivina kūną, valo-detoksikuoja, gydo ir stiprina. Enzimų daugiausia yra augaliniame maiste. Daiguose enzimų koncentracija didžiausia....

  Super gardžios salotos su burokėliais, Žinome, kad burokėliai yra vertinga daržovė imunitetui, kraujo gerinimui. Tačiau visada užduodame klausimą- kaip gardžiai paruošti šią daržovę, kad būtų gardu ir maistinga? Reikės;...