Programa 21 dienai. IŠVALYTI, STIPRINTI, ATSTATYTI

Programa 21 dienai.  IŠVALYTI, STIPRINTI, ATSTATYTI 

Dabar yra pats tinkamiausias apsivalyti nuo  žiemos metu kūne susikaupusių  toksinų-šlakų. Kaip ir visa gamta bunda, taip ir mes turime išnešti šiukšles ir kas nereikalingo ne tik iš namų, bet ir iš kūno ir iš galvos.. Kad nauji dalykai  ateitų ne tik į kūną, bet ir į mūsų gyvenimą :) Dabar būtina ir labai labai palanku atsikratyti nereikalingų kilogramų, susigrąžinti energiją ir įkvėpimą gyventi bei kurti.. kad eteityje neatsirastų rimtų negalavimų.. PRADEDAM :) Ne kitą pirmadienį, bet ŠIANDIENĄ :)

Detox'as-apsivalymas.
Atsisakyti vartoti 21d.-geriau visam laikui, jei pavyktu..
Jokių baltų miltinių ir labai mažai tamsių grūdų-rugių miltų produktų. pvz;bandelės, batonai, duona ir kt.kepiniai..
Jie ypatingai teršia žarnyną, yra mažo maistingumo bei aukšto glikeminio indekso produktai.Tai reiškia,kad kelia organizme cukraus lygį, kas įtakoja antsvorio, cukrinio diabeto riziką..

atsisakome; alkoholio bet kokiomis dozėmis vartojimo, mėsos ir jos produktų, pieno ir jo produktų, keptų patiekalų-juo keičiame lengvai troškintais, geriau garuose. Nevartojame kavos, ją keičiame puero arbata.

Nevartojame cukraus ir jo produktų.
Naudinga; ryte-šiltas vanduo su citrinos sultimis, gerti žaliuosius kokteilius, šviežias vaisių, daržovių, želmenų, saulėgrąžų sultis.

šie produktai padeda pašalinti puvimo, rūgimo teršalus nuo neteisingos, rūgštinės mitybos. Kuo daugiau daržovių; lapinių, gumbinių bei sėklos, riešutai kurie turėtų būti brinkinti per naktį. Mityba turi būti tokiu periodu ruošiama pvz. Iš knygos "Super sveikata" bei "7 dienų super detox mitybos programa"čia;. Kuo daugiau vaikštome, judame, einame ankščiau miegoti-organizmui reikia padėti pašalinti per žiemą sukauptus toksinus. 

Tarp pusryčių ir pietų, tarp pietų ir vakarienes, geriama žarnyno šluotą. 

Su šiltais linkėjimais Gražina Gum 

grasole.com

Šis straipsnis nėra autoriaus asmeninė nuomonė ir nėra skirtas reklamuoti maisto papildus. Jame pateikiama bendra informacija, kuri nėra susijusi su konkrečių produktų įsigijimu ar vartojimu. Jei turite sveikatos sutrikimų, vartojate vaistus ar kitus papildus, prieš pradėdami vartoti naujus papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju arba vaistininku. Sprendimai dėl sveikatos turėtų būti priimami atsižvelgiant į jūsų individualią būklę ir, esant poreikiui, pasitarus su sveikatos specialistu. Jei turite komentarų ar klausimų dėl šiame puslapyje pateikto turinio, kviečiame susisiekti su mumis el. paštu studija@grasole.com. *Write a meta description and meta title for this post.