Ātrs! Cepti dārzeņi ar ķiploku mērci

Šeit šādas receptes ir top-fast/veselīga pārtika. Jebkurā gada laikā vai dienā :) izmantojiet dārzeņus, kas jums ir un kas jums patīk.

Mazgāt, sagriež, sajauciet ar garšvielām, šķipsnu sāls-eļļa.

Es izmantoju; brokoļi, calafir, pipari, tomāti, burkāni, šampūni, cukini, zirņi ar pākšām. Garšviela tiks izmantota itāļu garšaugu-bazilika, oregano, majorāna maisījumā.

Cep krāsnī apmēram 20-30 minūtes. Apmēram 180l.

(Par mērci jūs varat veikt jogurtu berzes ar šķipsniņu sāls, ķiploku.)

Mans variants; es noberžos glāzi indijas uz pusēm ar brazīlijas riekstiem-ūdeni pirms mērcēšanas, ķiploku šķēle, šķipsniņa sāls, kajēna.

Pēc cepšanas mērci iemērc vai ieliet uz dārzeņiem,

Garšīgi un veselībai :)

Gražinas gumija

Vairāk man darītu receptes var atrast grāmatās un blogā www.grazinagum.lt