P u s r y č i a i. Zīdaini auzu pārslas ar augļiem

p u s r y č i a i.

zīdainas auzu pārslas ar augļiem

Bieži jautā, ko rītā ēst, dzert zaļu kokteili vai zaļā kokteiļa vietā... Tas nav nepieciešams, lai viss uzreiz un tajā pašā laikā .. Katrs nepareizi lietots zāles var kļūt ne ļoti noderīgi.

Es iesaku izvēlēties putru.

P U S R Y Č I A I. Šilkinė avižinė košė su vaisiais

Sastāvdaļas:

0,5 glāzes neapstrādātas auzu pārslas (vai auzu pārslas bez mizas)
1/4 glāzes mērcētu rozīņu
0.5 banāns
½ Ābols
2 V. S. Chiya sēklas vai zemes linsēklas (labāk zelta)
Šķipsniņa sāls (pēc nepieciešamības)
Medus pēc garšas
½ A. š kanēlis

Ēdienu gatavošana:

Piepildiet visu graudu auzu pārslu ar ūdeni, lai aizpildītu. Izbraucam nakts laikā. Jūs varat darīt to pašu ar rozīnes.
No rīta, mēs sasilda putras kopā ar sēklām chieh uzbriest līdz 42 c (nav nepieciešams). Pēc tam pievienojiet iemērktas vai negrauztas rozīnes, sagriež banānu, medu, sāli, pusi ābolu. Maisīt.
Ielieciet šķīvī, ielieciet atlikušo ābolu šķēles, apkaisa ar kanēli.

pilnas brokastis :) vēl veselīgākas receptes atrodamas šeit. .:

Gražinas gumija

Grāmatu autors par veselīgu dzīvesveidu, receptēm, uztura programmām.