Super garšīgi salāti ar bietes
Super garšīgi salāti ar biešu, Mēs zinām, ka bietes ir vērtīgs dārzs imunitātei, asins uzlabošanai. Bet mēs vienmēr uzdot jautājumu-kā garšīgi sagatavot šo dārzeņu, lai būtu garšīgi un barojoši? Būs...
Super garšīgi salāti ar biešu,
Mēs zinām, ka bietes ir vērtīgs dārzs imunitātei, asins uzlabošanai.
Bet mēs vienmēr uzdot jautājumu-kā garšīgi sagatavot šo dārzeņu, lai būtu garšīgi un barojoši?
Būs nepieciešams;
1 gab. Zaļa-neapstrādāta biete,
2 gab āboli,
Avokado
Sarkanais sīpols
1 gabals citrona sulas, pēc garšas-sāls, 0,5 a.s medus, šķipsniņa kajēnas, šķipsniņa melno piparu.
Gatavot;
Bietes sarunās ar tarku. Sajauc ar 0,5 citronu sulu, šķipsniņu sāls, medus un kajēnu. Tas tiek saukts-marinēšana, gatavojot citas sastāvdaļas.
Sagriež vai sarunājiet sarkano sīpolu, sajauciet ar mitru citronu un šķipsniņu sāls. augšējais slānis: [012753]
Mēs kontraktējam ābolus, sajauciet ar marinētām bietēm. Tad sagriež avokado un ielieciet marinētu sīpolu uz augšu.
Apkaisa ar sasmalcinātu melno papriku.
Viss. Garšīgi un veselībai :)
Vēl veselīgākas receptes var atrast manās grāmatās grāmatnīcās, e-pastu. Grāmatas un uztura programmas var atrast grāmatu sadaļā www.ilgamgyvenimui.lt
Bei bloge www.grazinagum.lt
