Čia sēklu pudiņš Ļoti veselīgas brokastis ar barojošām čia sēklām. Tie satur visas omega skābes, kas ir ārkārtīgi svarīgi enerģijai un asinsvadu sis. Viegli sagremojams, labvēlīgi ietekmē zarnas. Tā kā...
Čia sēklu pudiņš
Ļoti veselīgas brokastis ar barojošām čia sēklām. Tie satur visas omega skābes, kas ir ārkārtīgi svarīgi enerģijai un asinsvadu sis. Viegli sagremojams, labvēlīgi ietekmē zarnas. Tā kā chiya sēklas labi uzkrājas mitrums, tas ir mitruma un barības vielu lādiņš mūsu ķermenim visu dienu.
Sastāvdaļas:
5 V. S. Kuru tupus
500 ml riekstu piena (piem. mandeles) https://grazinagum.com/2014/10/29/migdolu-pienas/#more-693
1 v. š. medus (pēc garšas)
1/4 tējk īstas vaniļas
Otrajam slānim:
5 -7 ēd.k Indijas rieksti (skatīt pēc biezuma)
1 tējk medus,
0,5 glāzes ogu (zemenes, ķirši)
1 banāns,
Vēl viena iespēja, kad otrajam slānim mēs izmantojam biezeni vai žāvētas plūmes ar upenēm, dekorētas ar kanēli. Man personīgi šī iespēja ir garšīgāka :)
Ēdienu gatavošana:
Pirmajam slānim:
4 E. S. Mēs sajaucam čia sēklas ar 500 ml riekstu piena, saldinām 1 ēd.k. Medus, mēs turam uzbriest apmēram 1 stundu. Var pagatavot no vakara un uzglabāt slaucītājā.
Otrajam slānim:
Mēs kratām Indijas riekstus kopā ar 1. gadsimta s. medus un ogas. Mēs ielej pudiņu izvēlētajā burkā, pēc tam ielej otro ogu slāni.
Garšīgi un :) veselībai!
Atgriež gumiju
Grāmatā atradīsi vēl vairāk manu super veselīgo desertu "Super deserti" cia..
Jūsu grozs ir tukšs
Sākt iepirkties
