"'Bumbiņas no izspīlētiem griķiem vai stieņiem"

''bumbiņas no izspīlētu griķu vai stieņu "

jauna desertu paaudze. Bez miltu! Nedzert! Bez cukura!

1 glāze smalki samaltu mandeļu vai lazdu riekstu,

0,5 glāzes zemes saulespuķu,

0,5 glāzes izcirtu un žāvētu griķu. Process; http://grazinagum.com/2014/10 /29/raw-zaliu-grikiu-Dīgšana/ griķu vietā var likt žāvētus augļus; aprikozes, plūmes. Ogas-goji vai citi.

1 glāze datumu pastas (iemērc ūdenī un zemes)
3 V. S. Kakao vai cerobo
3 V. S. Medus
1 a. š. Kanēlis
4 E. S. Izšķīdinātais kokosriekstu eļļa

ražošana:

Visi komponenti tiek samalti kopā. Sasmalciniet ļoti ērtu maisītāju/kokteili vai dārzeņu kombainu ar s-veida asmeņu. Vienkārši neievietojiet griķi. Ielieciet tos uz muguras un sajauciet ar karoti. Mēs veidojam bumbiņas vēlamo formu vai lielumu stieņi. Var žāvēt žāvētājā apmēram 12 stundas. Ne augstāks par 47 l.

To var uzglabāt ledusskapī līdz 14 dienām.

garšīgi un veselīgi!

vairāk no maniem izstrādātajiem desertiem var atrast grāmatā "super deserti" šeit;