Morkos korėjietiškai

Valgomoji morka - kilusi iš laukinės ir yra seniausiai paplitusi iš visų šakniavaisinių daržovių, jos auginamos jau apie 3 000 metų jei ne daugiau. Laukinių morkų gydomąsias savybes gerai žinojo dar senovės graikai, laikę jas šventu augalu. 

• Kuo daugiau moterys valgo šių daržovių, tuo galimai rečiau serga kiaušidžių vėžiu .Be to, per menopauzę - reikalingos morkos.
• Morkų ekstraktai gali padėti slopinti storosios žarnos vėžio ląstelių dauginimąsi.
• Morkos, ypač sultys naudingos imunitetui nusilpus bei sergant odos ligomis.
• Morkose yra medžiagų, būtinų geram regėjimui palaikyti. Tad, jų patariama valgyti sergant trumparegyste, blefaritu, vištakumu, augant ant vokų miežiui. Morkų arba jų sulčių patariama vartoti nevalgius, prieš pusryčius, kad visą dieną akys jaustų gerą jų poveikį.

KORĖJIETIŠKAI PARUOŠTOS MORKOS

RUOŠIAME:

• 2-3 morkos
• 0,5 citrinos sulčių
• 1 a.š malto kumino
• 1 a.š maltos kalendros sėklų
• 0,5 a.š druskos
• 1/2 a.š kajeno (čili)
• 2 skiltelės česnako
• papuošimui šakelė petražolių arba kalendrų
• 1 avokadas

PROCESAS:

• Sutarkuojame morkas pasirinkta tarka (burokine ar šiaudeliais)
• Sumaigome su druska, citrina. Supilame kitus prieskonius. Ragaujame.
• Gardinkite pagal save, kaip Jums patinka. Pasidalinau receptu, kuris man ir mano šeimai tinka :)
• Beje, aš dar pilu šiek tiek migdolų riešutų aliejaus.
• Paruoštas morkas dedu į avokadus, štai taip viską kartu valgome.

Skanaus ir į sveikatą:)

grasole.com

Šis straipsnis nėra autoriaus asmeninė nuomonė ir nėra skirtas reklamuoti maisto papildus. Jame pateikiama bendra informacija, kuri nėra susijusi su konkrečių produktų įsigijimu ar vartojimu. Jei turite sveikatos sutrikimų, vartojate vaistus ar kitus papildus, prieš pradėdami vartoti naujus papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju arba vaistininku. Sprendimai dėl sveikatos turėtų būti priimami atsižvelgiant į jūsų individualią būklę ir, esant poreikiui, pasitarus su sveikatos specialistu. Jei turite komentarų ar klausimų dėl šiame puslapyje pateikto turinio, kviečiame susisiekti su mumis el. paštu studija@grasole.com.