Saulespuķu pieteikums itāļu valodā
Saulespuķes izplatījās itāļu valodā Ļoti ātri pagatavots, piesātināts un garšīgs. Šajā receptē pamatu veido saulespuķe, un 50 g saulespuķu satur visu dzelzs dienas devu. Turklāt sēklu absorbcija ir augstāka pēc...
Saulespuķes izplatījās itāļu valodā
Ļoti ātri pagatavots, piesātināts un garšīgs. Šajā receptē pamatu veido saulespuķe, un 50 g saulespuķu satur visu dzelzs dienas devu. Turklāt sēklu absorbcija ir augstāka pēc to mērcēšanas ūdenī.
Porcijas: 4-6
Sastāvdaļas:
300 g saulespuķu (iemērc 6-8 stundas). ūdenī)
1 vidējs burkāns
1/4 radudonas paprikas
5 gab. saulē kaltēti tomāti
0,5 a. š. Sāls
1/4 citronu sula
1/4 a. š. Kajeno
1/4 a. š. melnie pipari
1 a. š. itāļu garšaugu maisījums
Ēdienu gatavošana:
Mēs ievietojam visas sastāvdaļas pārtikas smalcinātājā-kombinācijā ar asmeni burta S formā. Mēs sasmalcina līdz gludai. Izplatīšanos var uzklāt uz gurķiem, cukini, žāvētas rīvmaizes.
