HORMONŲ MITYBA (Moters hormonų balansavimo programa)

HOLISTIŠKA

Moters restartas į resursą

26 dienų savijautos atkūrimo ir hormonams palankios mitybos programa

Šiandien labai daug moterų gyvena nuolatiniame skubėjime.

Jos rūpinasi šeima, darbu, namais, kitais žmonėmis ir dažniausiai save palieka paskutinėje vietoje.

Metai po metų kūnas prisitaiko.

Tačiau ateina momentas, kai jis pradeda siųsti signalus.

Mažiau energijos.

Prastesnis miegas.

Pilvo pūtimas.

Svorio augimas.

Karščio bangos.

Nuotaikų svyravimai.

Nerimas.

Rūkas galvoje.

Virškinimo sutrikimai.

Dažnai tai vadinama hormonų disbalansu.

Tačiau hormonų sistema neveikia atskirai.

Ją kasdien veikia:

• mityba
• žarnyno būklė
• kepenų veikla
• nervų sistema
• stresas
• uždegiminiai procesai organizme

Todėl moters savijautos gerinimas prasideda ne nuo vieno stebuklingo sprendimo.

Jis prasideda nuo viso organizmo palaikymo.

Kas yra HOLISTIŠKA?

HOLISTIŠKA – tai 26 dienų vedama programa moterims, kurios nori susigrąžinti daugiau energijos, lengvumo, geresnę savijautą ir išmokti palaikyti savo organizmą per hormonams palankią mitybą bei holistinį požiūrį į sveikatą.

Programoje apjungiame:

🌿 hormonams palankią mitybą

🌿 priešuždegiminius mitybos principus

🌿 žarnyno mikrobiomos stiprinimą

🌿 kepenų palaikymą

🌿 aktyvuotas sėklas ir laukinius augalus

🌿 DAO praktikas moterims

🌿 meditacijas nervų sistemai

🌿 energijos ir resurso atkūrimą

Tai nėra dieta.

Tai sistema, kuri padeda moteriai geriau suprasti savo kūną ir suteikti jam tai, ko jis iš tikrųjų reikia.

Programos metu sužinosite:

• ✔ kaip palaikyti hormonų balansą per mitybą
• ✔ kaip mažinti uždegiminius procesus organizme
• ✔ kaip stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje
• ✔ kaip mažinti pilvo pūtimą ir tinimą
• ✔ kaip palaikyti žarnyno mikrobiomą
• ✔ kaip palaikyti kepenis, kurios atsakingos už hormonų metabolizmą
• ✔ kaip maitinti nervų sistemą
• ✔ kaip papildyti organizmą mineralais
• ✔ kaip susigrąžinti daugiau energijos
• ✔ kaip gerinti miego kokybę
• ✔ kaip geriau suprasti savo kūno siunčiamus signalus

Programoje rasite:

Hormonams palankios mitybos sistemą

• produktų gidą
• hormonams palankių produktų sąrašą
• receptus
• 7 dienų mitybos planą
• sėklų mirkymo ir daiginimo gidą
• riešutų aktyvavimo gidą
• laukinių augalų naudojimo rekomendacijas

Augalus moters organizmui

Sužinosite:

🌿 kaip naudoti garšvą, dilgėles ir kiaulpienes

🌿 kaip papildyti organizmą mineralais

🌿 kaip palaikyti kepenis ir žarnyną

🌿 kokie augalai palankūs moters organizmui

DAO praktikas moterims

DAO praktikos padeda:

• aktyvuoti moters gyvybinę energiją
• gerinti kraujotaką dubens srityje
• stiprinti ryšį su savo kūnu
• mažinti įtampą
• harmonizuoti hormonų sistemą

5 meditacijas

Jos padės:

• nuraminti nervų sistemą
• sumažinti streso poveikį organizmui
• pagerinti miego kokybę
• stabilizuoti emocinę būseną
• susigrąžinti vidinę ramybę

Kam skirta ši programa?

Moterims, kurios:

• jaučia energijos trūkumą
• susiduria su hormoniniais pokyčiais
• turi virškinimo sutrikimų
• jaučia pilvo pūtimą ar tinimą
• nori geriau suprasti savo kūną
• nori natūraliai palaikyti hormonų balansą
• nori maitintis sąmoningiau
• nori susigrąžinti gerą savijautą

Ką galite pasiekti?

🌿 daugiau energijos

🌿 lengvesnį kūną

🌿 mažiau tinimo

🌿 geresnį virškinimą

🌿 kokybiškesnį miegą

🌿 ramesnę nervų sistemą

🌿 mažesnius uždegiminius procesus

🌿 daugiau resurso gyvenimui

HOLISTIŠKA

Moters restartas į resursą.

Kartais didžiausi pokyčiai prasideda ne nuo kovos su kūnu.

O nuo mokymosi jį suprasti, palaikyti ir vėl tapti savo sąjungininke. 🌿

Autorė Gražina Gum
Medikė • augalinės mitybos ekspertė • 7 knygų autorė • GRASOLE bendraįkūrėja.