Mumijo, dar vadinamas Shilajit, yra natūrali mineralinė medžiaga, randama aukštikalnių regionuose, tokiuose kaip Himalajai, Altajus ir Kaukazas. Ši tamsi, dervą primenanti substancija susidaro per šimtus metų skylant augalinei medžiagai ir prisotinama įvairių mineralų bei biologiškai aktyvių junginių.
Jau tūkstančius metų Shilajit naudojamas Ajurvedos medicinoje kaip priemonė energijai, ištvermei ir bendrai savijautai palaikyti.
Kuo vertingas mumijo?
Mumijo sudėtyje yra daugiau nei 80 mineralų, mikroelementų, aminorūgščių, huminių ir fulvo rūgščių. Būtent fulvo rūgštis laikoma viena svarbiausių veikliųjų medžiagų, padedančių organizmui geriau pasisavinti maistines medžiagas.
Galima mumijo nauda:
- Padeda palaikyti energijos lygį ir mažinti nuovargį.
- Prisideda prie fizinio pajėgumo ir ištvermės.
- Pasižymi antioksidacinėmis savybėmis.
- Gali padėti palaikyti koncentraciją ir protinį darbingumą.
- Gali būti naudingas bendrai organizmo savijautai.
Kaip vartoti Shilajit?
Shilajit dažniausiai vartojamas dervos, kapsulių arba miltelių forma. Įprastai rekomenduojama vartoti 200–500 mg per dieną, laikantis gamintojo nurodymų.
Dervą galima ištirpinti šiltame vandenyje, arbatoje arba piene. Dažniausiai ji vartojama ryte arba pirmoje dienos pusėje.
Kaip išsirinkti kokybišką produktą?
Renkantis mumijo svarbu atkreipti dėmesį į:
- Produkto kilmę.
- Fulvo rūgšties koncentraciją.
- Laboratorinius tyrimus dėl sunkiųjų metalų.
- Trečiųjų šalių kokybės sertifikatus.
- Sudėtį be nereikalingų priedų.
Kokybiškas Shilajit turi būti išgrynintas ir patikrintas dėl galimų teršalų.
Galimi šalutiniai poveikiai
Nors dauguma žmonių mumijo toleruoja gerai, kai kuriems gali pasireikšti:
- Virškinimo sutrikimai.
- Alerginės reakcijos.
- Galvos svaigimas.
- Individualus jautrumas produkto sudedamosioms dalims.
Prieš pradedant vartoti maisto papildus rekomenduojama pasitarti su gydytoju, ypač jei vartojate vaistus ar turite sveikatos sutrikimų.
Išvada
Mumijo (Shilajit) yra natūrali medžiaga, turtinga mineralais ir biologiškai aktyviais junginiais. Dėl savo sudėties jis jau šimtmečius naudojamas energijai, ištvermei ir bendrai savijautai palaikyti. Svarbiausia rinktis kokybišką, laboratorijose patikrintą produktą ir laikytis rekomenduojamų vartojimo normų.
:%20Nat%C5%ABralus%20Energijos%20ir%20Sveikatos%20%C5%A0altinis){kind=link}