Obuolių pyragas

Be kvietinių miltų, be cukraus, be laktozės, be kiaušinių, VEGAN.

Pagrindui reikės;

500 g kokoso drožlių (sumalti maisto smulkintuvu)

200 g anakardžių arba migdolų (sumaltų)

200 g datulių pastos (išmirkyti datules šiltame vandenyje ir sumalti)

200 ml lydyto ghi sviesto

vanilės, cinamono, žiupsnelis druskos.

Visus komponentus sujungti. Gerai išmaišyti. Turi gauti šiek tiek lipni, bet ne per daug masė. Jei per sausa, pilti šiek tiek vandens. jei per sausa- papildomai dėkite kokoso drožlių.

Obuolių sluoksniui;

maždaug 10 vnt. antaninių arba kitų obuolių- sutarkuoti burokine ar kita tarka,

3 a.š cinamono ir 5 v.š datulių pastos.

sumaišyti obuolius su cinamonu ir datulių pasta.

Į kepimo skardą, kurią ištepti aliejumi, dedame gabaliukais paruoštą masę. maždaug pusė kiekio.

tada pakepti maždaug 15 min. 170 l.

Tik tada dedame obuolius ir ant viršaus kitą likusią masę.

ir kepame dar maždaug 30-40 min. 170 l.

Skanaus ir į sveikatą :)

Šis straipsnis nėra autoriaus asmeninė nuomonė ir nėra skirtas reklamuoti maisto papildus. Jame pateikiama bendra informacija, kuri nėra susijusi su konkrečių produktų įsigijimu ar vartojimu. Jei turite sveikatos sutrikimų, vartojate vaistus ar kitus papildus, prieš pradėdami vartoti naujus papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju arba vaistininku. Sprendimai dėl sveikatos turėtų būti priimami atsižvelgiant į jūsų individualią būklę ir, esant poreikiui, pasitarus su sveikatos specialistu. Jei turite komentarų ar klausimų dėl šiame puslapyje pateikto turinio, kviečiame susisiekti su mumis el. paštu studija@grasole.com.