Salotos "Pavasaris su ridikėliais ir okra" :)

Reikės: 3-4 ridikėliai1 trumpavaisis agurkai2-3 vnt. okros Susmulkiname ridikėlius ir okrą. Sumaišome su saulėgrąžų grietine. Apibarstome juodais pipirais. Saulėgrąžų grietinė 0,5 stiklinės saulėgrąžų sėklų0,5-1 stiklinės vandens3 v. š. citrinos sulčių1/2 a....

Reikės:

3-4 ridikėliai
1 trumpavaisis agurkai
2-3 vnt. okros

Susmulkiname ridikėlius ir okrą. Sumaišome su saulėgrąžų grietine. Apibarstome juodais pipirais.

Saulėgrąžų grietinė

0,5 stiklinės saulėgrąžų sėklų
0,5-1 stiklinės vandens
3 v. š. citrinos sulčių
1/2 a. š. druskos

Daržovė OKRA- "Damų piršteliai" :)

Salotos Pavasaris su ridikėliais ir okra:)

Okra normalizuoja cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje.Tinka esant vidurių užkietėjimui.Okra viena iš daržovių tiems, kurie yra išsekę, nusilpę ir kenčia nuo depresijos.Padeda esant plaučių uždegimui, bronchitui, gerklės skausmui bei esant dirgliosios žarnos uždegimui raminti.

Okra naudojama virškinamojo trakto opoms gydyti, kadangi turi puikią savybę sutepti gleivinę,neutralizuoja rūgščių perteklių, šarmina ir suteikia apsauginę plėvelę virškinimo trakte.

Okros pluošte yra puikus gerųjų bakterijų šaltinį. Kas itin svarbu stipriam imunitetui ir tai itin gerina žarnyno sveikatą.

Okra jungia cholesterolio perteklių ir toksinus ir yra pirmojo lygio augalinės kilmės baltymai.

Okroje gausu amino rūgščių, triptofano, cistino, kas itin svarbu smegenų veiklai gerinti.

Būkim sveiki ir laimingi :)!

Gražina Gum

Šis straipsnis nėra autoriaus asmeninė nuomonė ir nėra skirtas reklamuoti maisto papildus. Jame pateikiama bendra informacija, kuri nėra susijusi su konkrečių produktų įsigijimu ar vartojimu. Jei turite sveikatos sutrikimų, vartojate vaistus ar kitus papildus, prieš pradėdami vartoti naujus papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju arba vaistininku. Sprendimai dėl sveikatos turėtų būti priimami atsižvelgiant į jūsų individualią būklę ir, esant poreikiui, pasitarus su sveikatos specialistu. Jei turite komentarų ar klausimų dėl šiame puslapyje pateikto turinio, kviečiame susisiekti su mumis el. paštu studija@grasole.com.

Salotos "Pavasaris su ridikėliais ir okra" :)

Krepšelis

Pasirinkti