website

Gražina Gum | sveika mityba

  • Pirmasis pavasario augalas DILGĖLĖ. Geležis, kalcis, VITK. Kokteilio receptas.

    pateikė Ilgam Gyvenimui
    class="gmail_quote"> Pirmasis pavasario augalas  Dilgėlė  turi ne tik daug geležies, bet ir daug kalcio!     Pagal baltymų kiekį dilgėlė n...

  • salotos "VITAMINŲ ĮKROVA" su saulėgrąžų daigais

    pateikė Ilgam Gyvenimui
    salotos "VITAMINŲ ĮKROVA" su saulėgrąžų daigais Pavasarį- tas metas, kai mūsų organizmui reikia daugiau vitaminų bei mikroelementų. Reikia daugia...

  • Super Desertas. Lengvai, greitai ir super gardu :)

    pateikė Ilgam Gyvenimui
    Super Desertas. Lengvai, greitai ir super gardu :) Mano mėgstamiausi desertai, kurie greitai paruošiami, maistingi, sotūs, bet tuo pačiu neapkraun...

  • Guacamole

    pateikė Ilgam Gyvenimui
    Guakamole receptas, Tada, kai norisi kažko nedaug, bet maistingo ir itin gardaus. ruošiame; 1 vnt avokadas, 2-3 vnt pomidorai, 0,5 raudono svogūn...

  • Obuolių pyragas

    pateikė Ilgam Gyvenimui
    Obuolių pyragas, Be kvietinių miltų, be cukraus, be laktozės, be kiaušinių, VEGAN. Pagrindui reikės; 500 g kokoso drožlių (sumalti maisto smulkin...

  • Sriuba. Burokėlių su saulėgrąžų grietine. Fermentai. Imunitetui.

    pateikė Ilgam Gyvenimui
    Sriuba. Burokėlių su saulėgrąžų grietine. Fermentai. Imunitetui. Tokio tipo sriuba tikras gėris sveikata ne tik sirguliuojant ar po ligos. Tačiau...

  • Kokteilis ''Mineralų įkrova''

    pateikė Ilgam Gyvenimui
    Kokteilis ''Mineralų įkrova'' šis kokteilis greitai atstato jėgas, tonusą bei gerina virškinimą, reikės; 1 paprika, 0,5 avokado, 1 pomidoras, 1-2...

  • Už spanguoles geriau tik spanguolės! Spanguolių kokteilis,

    pateikė Ilgam Gyvenimui
    Už spanguoles geriau tik spanguolės! Spanguolių kokteilis, IMUNITETUI, KRAUJUI STIPRINTI. „Šimtai tyrimų parodė, kad spanguolėse esančios biologi...

  • Pietums! LĘŠIAI SU BURTAIS🧙‍♀️

    pateikė Ilgam Gyvenimui
    Pietums! LĘŠIAI SU BURTAIS🧙‍♀️ Greitai, maistingai, sočiai ir gardžiai ️Lęšiai- vienas iš maistingiausių, augalinis baltymų šaltinis. ️Lęšių y...

  • ANANASINIS JOGURTAS

    pateikė Ilgam Gyvenimui
    Labas rytas, pradedam maitintis ir gyventi sveikiau! Darome mankštą!  Valgom sveikus pusryčius!  Užsikraunam sveikos mega energijos su "Detox ...

  • šv.Velykų veganiški receptai. Valgyk sveikiau! Jauskis lengviau!

    pateikė Ilgam Gyvenimui
        Sveiki su laukę šv.VELYKŲ!!! Ruošiame šventines vaišes sveikiau, kad jaustumės lengviau.  UŽKANDŽIAI- saulėgrąžų užtepas ir raw suhi- gardu, ...

  • Braškių-šilauogių tortas. Be miltų, be cukraus, be gliuteno!

    pateikė Ilgam Gyvenimui
    Braškių tortas- be miltų, be cukraus, be gliuteno! Net ir bandydami laikytis sveikos mitybos, kartais norime pasigardžiuoti ir saldumynais, kurie...