GraSole blog
grasole.com naujienos
Mano mėgstamiausios salotos “MEKSIKIETIŠKOS”
Reikės: Agurkas,Pomidoras,Salotų lapai,0,5 avokado,Raudoni svogūnai (trumpam marinuoju žiupsneliu druskos ir šlakeliu citrinos sulčių)2-3 vnt. kalendrų,1/4 Raudonos paprikos, Padažui:0,5 citrinos sulčių,5 v.š šalto spaudimo alyvuogių aliejaus (rinkitės savo mėgiamą)1/4 a.š druskos,0,5...
raw/vegan šaltibarščiai
Unikalūs viskuo:) gardu, maistinga ir super greitai paruošiami! Tinka visiems, ne tik netoleruojantiems laktozės. Daugelis sako, kad tai kur kas gardesni nei įprastieji.. Valgyti galite vienus ar orkaitėje keptomis bulvėmis...
Salotos "Pavasaris su ridikėliais ir okra" :)
Reikės: 3-4 ridikėliai1 trumpavaisis agurkai2-3 vnt. okros Susmulkiname ridikėlius ir okrą. Sumaišome su saulėgrąžų grietine. Apibarstome juodais pipirais. Saulėgrąžų grietinė 0,5 stiklinės saulėgrąžų sėklų0,5-1 stiklinės vandens3 v. š. citrinos sulčių1/2 a....
Sotusis lęšių troškinukas su daržovėmis
Lęšiai- itin maistingi, kaip augaliniai baltymai. Svarbu- paruošimas. Geriausia mirkyti šaltame vandenyje per naktį. Taip jie tampa dar maistingesni, lengviau virškinami. Galima mirkyti ir kelias valandas. Reikės: Stiklinė per naktį...
Ananasinis barbarisas
Kvepia vaikystės saldainiais... Reikės: 1 skritinio ananaso 1 bananas 1/4-0.5- laimo 2 cm imbiero Sudedame į trintuvą, pilame vandens iki apsėmimo,plakame. Gardaus ir sveiko ryto :) Gražina Gum Šis straipsnis...
Riešutai. Maistinės sąvybės
Nuo seniausių laikų žmonės mėgo riešutus ne tik dėl jų skonio, bet ir dėl poveikio sveikatai. Riešutuose gausu baltymų, mineralų, vitaminų, nesočiųjų riebalų rūgščių ir skaidulų, kurios mažina cholesterolio...
Saulėgrąžų želmenų auginimas-instrukcija 🌻🌱
Saulėgrąžų želmenų auginimas-instrukcija Daigai – skanus ir labai naudingas maistas. Sėklai pradėjus augti ir daigui dar neatsiskyrus nuo sėklos, visos vertingiausios medžiagos koncentruojasi į daigus. Tai tikras, „gyvas“ maistas. Daigai...
Čija pudingas su vaisių užpilu-pusryčiams ar desertui
Čija sėklų pudingas Sveiki pusryčiai su maistingomis čija sėklomis. Jos turi visas omega rūgštis, kas itin svarbu energijai bei kraujagyslių sistemai. Lengvai virškinamos, palankiai veikia žarnyną. Kadangi čija sėklos gerai...
