GraSole blog
grasole.com naujienos
Kaip pasigaminti riešutų miltus?
Apie riešutų miltų gamybą. Galima tiesiog sumalti riešutus, sėklas blenderiu/trintuvu arba.. Kai ruošiame migdolų ar kitų riešutų pieną, riešutus išmirkome per naktį vandenyje. Plakame blenderyje su vandeniu. Nukošiame, o išspaudas...
Baltymų įkrova. Lęšiai su burokėliais.
Visi žinome, kad baltymai yra statybinė medžiaga raumenims bei maistas smegenims. Naudingi ir reikalingi visiems. Burokėliai stiprina kraują, teikia energijos. Troškinuko receptą galite taikyti kas kartą vis kitaip. pvz....
Brokolių salotos su ananasiniu jogurtu
Brokoliai itin maistingi. Kad jų maistinė vertė išliktų, rekomenduoju ruošti juos būtent taip... Ingredientai: 1-1,5 stiklinės susmulkinto brokolio1/4 cukinijos50-100 g saulėgrąžų daigų (galite keisti kitais daigais)1/4 granato sėklų1/4 citrinos sulčių1/2 a....
Tortilija su avokado padažu bei daržovėmis
Labai lengva paruošti. Sveikas ir šiltas patiekalas visai šeimai :) Naudojam tortiliją. Galima įsigyti jau paruoštas bet galima pagaminti savo. Iš avinžinių miltų, papildomai dedame riešutų (pvz. migdolų, kuriuos...
Sriuba "Raw Thailandas"
Šiltas maistas, sriuba rudeniui:) Reikės:Cukinijų šiaudelių,Raudonos paprikos,Šampinjonų,Kalendros,Kokoso pieno:– Galima sriubytę ruošti su kokoso pienu pirktu parduotuvėje, tačiau toks pienas -per ilgai kaitintas.– Galima paruošti savo kokoso pieną: sumalti šviežų...
Jūros kopūstų ir moliūgų salotos (mišrainė)
Daug rašoma apie jūros kopūstų naudą. tai itin maistingas ir naudingas mums produktas. Tačiau kaip paruošti gardžiai? Reikės: 0,5 burokėlioSkiltelės moliūgo 0,5 stiklinės jūros kopūstųCitrinos sulčių, druskos, Juodųjų ir...
Svarainiai- Vitaminų BOMBA! tačiau kaip juos tinkamai paruošti?
Svarainiai- Vitaminų BOMBA! Ypatingai naudingi. Švieži vaisiai turi itin daug maistingų medžiagų, todėl tinka naudoti imunitetui stiprinti, esant anemijai, peršalus, bendram silpnumui, esantaukštai temperatūrai. Svarainių sėklos liaudies medicinoje vartojamos gana plačiai. Sergant...
Avinžirnių humusas-super užkandis/ sveikas užtepas
Ruošiamas iš avinžirnių. Augalinis proteinas/baltymai.Pagal tradicinį receptą, humusas ruošiamas iš virtų avinžirnių. Tačiau maistinė vertė daug kartų didesnė yra Raw-žalio humuso.Jei paruošite daugiau, galite laikyti šaldytuve arba užšaldyti. Maistinė...
