Gražina Gum | sveika mityba

Maistingas Pavasario kokteilis su garšva.

Ruošiame itin maistingą kokteilį, kuris gali padėti sustiprinti organizmą po žiemos. 2 stiklinės šaldytų uogų- juodieji serbentai ( galite dėti spanguoles, bruknes, kokias turite:) , 2 bananai, sauja garšvų...

Magnis, stresas, chlorofilas

Stresas gali sumažinti magnio kiekį, o tai gali sukelti padidėjusį kraujospūdį ir dar labiau pagreitinti streso hormonų adrenalino ir kortizolio gamybą. Magnis – įeina į augalų pigmento chlorofilo sudėtį, o...

Spanguolių kokteilis

IMUNITETUI, KRAUJUI STIPRINTI. „Šimtai tyrimų parodė, kad spanguolėse esančios biologiškai aktyvios medžiagos gerina sveikatą. Pavyzdžiui, spanguolėse esantys polifenoliai pasirodė galį palaikyti sveiką šlapinimosi sistemą ir apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių...

Granatų kokteilis. Granatų nauda.

Apie granatų naudą Vaisiai neabejotinai prisideda prie geros savijautos įvairiausiais būdais. Viena paprasta priežastis, esanti granatų sultyse yra – visų išvardintų elementų suteikimas organizmui. Tačiau yra daug daugiau priežasčių, kodėl šiuos...

“Pieniškas uogų“ kokteilis

Gardžiausia ir sveikiausia gerti kokteilius ryte. Tačiau visada galite vežtis su savimi ir gerti vietoj užkandžių ar vietoj valgymo. Rekomenduotina vaisius, kaip ir kokteilius valgyti iki 16 val. Tačiau tai...

Kale-lapiniai kopūstai. KOKTEILIS

KALE - lapiniai kopūstai įeina į pagrindinę grupę augalų, turinčių daugiausia chlorofilo ir maistingiausių medžiagų. Geriausia juos naudoti: plakant kokteilius, ruošiant salotas Lapiniuose kopūstuose yra daug baltymų, įvairių vitaminų (B1...

Kokteilis "šermukšnių šerkšnas"

Kokteilis stiprina imunitetą, kraują, tinka esant kepenų, tulžies negalavimams, padeda sveikai lieknėti. Turi šiek tiek kartoko skonio-kas yra itin naudinga mūsų organizmui. Mes gauname per mažai kartaus skonio- jis reikalingas...

''Saulėtas kokteilis''

Tinka rytui ir pavakariams :)Detoksikuoja, lieknina ir labai gardu..Reikės:0,5 obuolio,0,5 banano,0,5 skritinys ananaso,1/4 a.š ciberžolių milteilių,1 a.š maltų linų sėmenų,1 a.š maltų avižų. Eiga:Ingredientus dedame į plaktuvą. Vandens pilame iki...