GraSole blog
grasole.com naujienos
Sotusis Graikiškas užtepas
Sotusis Graikiškas užtepas Porcijų skaičius: 4 Gaminimo laikas: 10 min Ingredientai: ½ stiklinės graikiškų riešutų pusė morkos ½ jaunos cukinijos 0,5 a. š. kumino malto 0,5 a. š. kajeno malto 0,5 a. š. kalendros...
Pomidorų skritinėliai su užtepu
Kaip visada lengvas, greitas ir nepakartojamas užkandis Jūsų priešpiečiams ar vakarienei! Porcijų skaičius: 1-2 Gaminimo laikas: 10 min Ingredientai: Pagrindui: 5-7 pomidorų skritinėliai Migdolų užtepui: 1/8 stiklinės migdolų 1/8 stiklinės saulėgrąžų...
“Pieniškas uogų“ kokteilis
Gardžiausia ir sveikiausia gerti kokteilius ryte. Tačiau visada galite vežtis su savimi ir gerti vietoj užkandžių ar vietoj valgymo. Rekomenduotina vaisius, kaip ir kokteilius valgyti iki 16 val. Tačiau tai...
Saulėgrąžų sūris
Itin maistingas ir gardus. Paruošus iš karto galima naudoti kaip užtepą. Jei laikysite per naktį, bus kietesnis-sūrio konsistencijos. Laikant ilgiau, maistinė vertė tik didėja. Skonį galima reguliuoti pagal pasirinktus ingredientus....
Mano mėgstamiausios salotos “MEKSIKIETIŠKOS”
Reikės: Agurkas,Pomidoras,Salotų lapai,0,5 avokado,Raudoni svogūnai (trumpam marinuoju žiupsneliu druskos ir šlakeliu citrinos sulčių)2-3 vnt. kalendrų,1/4 Raudonos paprikos, Padažui:0,5 citrinos sulčių,5 v.š šalto spaudimo alyvuogių aliejaus (rinkitės savo mėgiamą)1/4 a.š druskos,0,5...
raw/vegan šaltibarščiai
Unikalūs viskuo:) gardu, maistinga ir super greitai paruošiami! Tinka visiems, ne tik netoleruojantiems laktozės. Daugelis sako, kad tai kur kas gardesni nei įprastieji.. Valgyti galite vienus ar orkaitėje keptomis bulvėmis...
Salotos "Pavasaris su ridikėliais ir okra" :)
Reikės: 3-4 ridikėliai1 trumpavaisis agurkai2-3 vnt. okros Susmulkiname ridikėlius ir okrą. Sumaišome su saulėgrąžų grietine. Apibarstome juodais pipirais. Saulėgrąžų grietinė 0,5 stiklinės saulėgrąžų sėklų0,5-1 stiklinės vandens3 v. š. citrinos sulčių1/2 a....
Sotusis lęšių troškinukas su daržovėmis
Lęšiai- itin maistingi, kaip augaliniai baltymai. Svarbu- paruošimas. Geriausia mirkyti šaltame vandenyje per naktį. Taip jie tampa dar maistingesni, lengviau virškinami. Galima mirkyti ir kelias valandas. Reikės: Stiklinė per naktį...
