Ragazze, donne, Durante le mestruazioni o dopo di esse, penso che più di una volta tu stessa senti, sentito il bisogno di prodotti come barbabietole, ciliegie, ribes nero, ecc.? Molto...
Ragazze, donne,
Durante le mestruazioni o dopo di esse, penso che più di una volta tu stessa senti, sentito il bisogno di prodotti come barbabietole, ciliegie, ribes nero, ecc.? Molto bene, il corpo stesso risponde a ciò che gli manca. Dopotutto, perdiamo così tanto sangue! Anche se si dice che si stia riprendendo... Purtroppo la realtà è che molto spesso è causa di anemia, stanchezza cronica, malinconia, mancanza di energia. Come sempre, è meglio reagire e agire in modo tempestivo. E allora cosa stiamo facendo? Ecco alcune ricette, prodotti che aiuteranno il corpo a stare bene sempre :) anche durante le mestruazioni. Così! Per alcuni, sembra come raggiungere lo spazio. INIZIAMO!!
1. È importante bere acqua con succo di limone al mattino. È meglio che l'acqua fosse calda, accogliente da bere. Potrebbe anche essere caldo. Questo è il modo in cui la circolazione sanguigna viene eliminata al mattino. Questo è molto importante non solo durante il periodo delle mestruazioni, ma anche ogni mattina. Ogni giorno, assicurati di bere almeno 2 litri di acqua pura. Ridurre il caffè, che in particolare rimuove i liquidi dal corpo, e con esso potassio, magnesio, vitc e altri nutrienti necessari. Il che indebolisce notevolmente il sangue, l'immunità e il corpo nel suo insieme.
2. Dormire. Assicurati di andare a letto prima delle 23. In questo modo, l'organzim riposerà, recupererà le forze e non sentirai una grande stanchezza durante le mestruazioni.
3. È molto favorevole iniziare a bere cocktail verdi al mattino o durante il giorno. Arrotolare le bacche di melograno. RICETTA- Qui troverai una ricetta per un cocktail con melograno e sull'utilità del melograno.
Nella preparazione di cocktail nutrienti, puoi aggiungere mirtilli rossi, spinaci, ortica, foglie di tarassaco. Se non hai questi verdi aggiuntivi, che rafforzano notevolmente il sangue. Puoi berti Elisir qui.. (contiene ingredienti che rafforzano, nutrono il sangue e tutti gli organi) e Continente qui. . (Contiene contiene foglie di ortica e tarassaco)
4. Consuma barbabietole. Prepara insalate, metti cocktail, zuppe. Favorevoli sarebbero le barbabietole crude. In questo modo, sono verdi, non distrutti dai nutrienti attivi. La barbabietola è stata a lungo conosciuta come un ortaggio estremamente eccellente per rafforzare il sangue, rafforzare il fegato, purificare, ripristinare. Per esempio. preparare una tale insalata. Schiacciare la barbabietola con una grattugia per barbabietole. A parte tritate la cipolla, che fate marinare per poco tempo con sale e succo di limone. È così che le cipolle si ammorbidiscono, diventano più deliziose, non sentono il loro odore pungente. Potrai viaggiare e comunicare :) Quindi mescolate il tutto, guarnite con j.pepper, semi di girasole e di zucca (potete friggere brevemente i semi) Cospargete con olio di girasole, oliva o zucca spremuto a freddo.
5. Mangia più verdure a foglia verde. Come il coriandolo, la rukola, varie insalate - solo verdi, broccoli.
6. Prepara il grano saraceno, che è molto ricco di ferro. Consumateli crudi, ma non cotti al forno. Guarda come prepararli qui...
7. Prendi preparati che possono aiutarti durante e dopo le mestruazioni. uno di questi PER DONNE qui... con fitoestrogeni vegetali. Che sono necessari per il nostro eccellente benessere. Una sinergia equilibrata di piante serve proprio a mantenere la salute, il benessere delle nostre donne, ad armonizzare l'umore. Prova :)
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