Necessari 12 oligoelementi e vitamine per l'immunità SUPER I 12 oligoelementi e vitamine necessari per la super immunità e prima dell'invecchiamento!!!Cosa arricchire la dieta? VIT C -Tutti gli ortaggi a...
I 12 oligoelementi e vitamine necessari per la super immunità e prima dell'invecchiamento!!!
Cosa arricchire la dieta?
VIT C -Tutti gli ortaggi a foglia, bacche, frutta.
VIT D -Sole, funghi nei funghi shiitake e portobello, ceci, semi di sesamo, cacao,
Nocciole. Se il corpo è carente, utilizzare olio VIT D extra. Durante l'inverno, quando non c' è il sole-per rafforzare l'immunità da usare quotidianamente.
Omega 3 -Semi di lino, semi di Chee, avocado.
Zinco -Grani, zucche e loro semi, germe di grano e crusca.
B 12 - Alghe marine , ortaggi fermentati, erba di soia fermentata, cavoli marini,
Rejuvelacas-ricetta qui- https://grazinagum.com/2014/11/10/redziuvelakas-rejuvelac-fermentuotas-gerimas /
Se il corpo non assorbe comunque, è necessario bere acido folico extra e applicare un corso di iniezione B12.
Probiotici e prebiotici, Enzimi -Alimenti fermentati (crauti e altri ortaggi a radice).
Q 10 -Noci, fagioli: mung, ceci, semi di sesamo. Olio di pietra d'uva,
L'uva messa in un cocktail insieme ai semi.
Magnesio -Carote, cipolle, albicocche, cacao, banane, prezzemolo, grano saraceno,
Uva/uva passa, zucche, cavoli di mare.
Kalis -Pomodori, uva/uvetta, banane, pompelmi.
Acido folico -Ortaggi a foglia verde.
VIT E -Noci, girasoli, germi di grano, avocado. Turmerikas -Curcuma.
Calcio- In semi di sesamo, foglie di dente di leone, nel gambo dei fiori di latte-latte.
Si ottiene una potente carica di nutrienti quando si utilizza Eliksy "ru", Che contiene un sacco di tutte le sostanze, e stagno buon assorbimento. Alcalinizza e nutre il corpo. Aiuta con il reflusso. Bere con acqua al mattino, berti cocktail da montare. Adatto per praticare sport.
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