Ką galime padaryti, kad gyventume ilgiau, sveikiau ir laimingai?

Pažvelkime į mūsų gyvenimą iš šalies.. O kaip dabar mes gyvename?

Miestai, oras, maistas, kosmetika- užteršti, daug streso, daug sėdėjimo, per daug valgome „poniškai“- per daug organzimą rūgštinančių produktų - cukraus ir jo gaminių, daug kepto, skrudinto maisto.

Valgome tiek daug ir visko, kad sergame dažnai peršalimo ligomis, alina nutukimas ir su tuo susijusios ligos, kankina kraujo negalavimai, refliuksai, nuotaikų kaitos, daug rūkoma, daug geriama alkoholio, kavos ir kt.. ne tiek daug judėjimo.

Geriame vaistus, kurie užblokuoja simptomus, bet priežasties - nepašalina. Tokio gyvenimo būdo rezultate- esame patys sau priešai.

Kuo toliau vis labiau norisi tarsi save nuodyti. Nebejaučiame ko iš tikro reikia mano organizmui.

Pasiduodame receptorių valdomiems impulsams- valgome ne tai kas iš tikro maitina mus, kas suteikia tikros energijos, bet kas laikinai stimuliuoja malonumo centrus. Taip, sako, kad kartais galima. Be abejo.. Kur yra ribos? 

Šių laikų medicina kartu su holistika koja kojon žengia ir kuriasi pasaulinio lygio Detox centrai.

Šveicarijoje ir kt švaresnėse vietovėse kuriami panašaus pobūdžio kompleksai į kuriuos plūsta žmonės suvokdami, kad pirmiausia save gydyti pradėti reikia tinkamai išvalius organizmą.

Juk tik tada pradedame vėl jausti ko mums iš tikro reikia. Koks maistas, produktai, gyvenimo būdas mums tinkamas.

Jog šiuolaikiniam žmogui nereikia iškrovos dienų (galime vadinti detox) gali teikti tik  mažai besidomintys.

Svarbiausia yra noras suprasti ir pažinti žmogų.

Nepamirštant svarbiausio- koks dabar yra amžius, kas mus supa ir kur bei kaip gyvename, be abejo būdai yra skirtingi ir jų daug. Manau verta išmėginti ne vieną, kad pajausti kuris tinka ir atitinka būtent Jūsų organizmui.

Aš esu šarminės/gydančios kūną mitybos šalininkė.

Mūsų organizmas serga ir negaluoja, kai yra užrūgštintas.

Būtent šarminės mitybos dėka atstatomas PH. Tiesiog valgai, nebadauji, jautiesi sotus ir tuo pačiu valosi organizmas, be jokio streso. Jautiesi kaip tik kupinas jėgų jau antrą dieną. Be abejo yra tam tikros rekomendacijos valymosi periodu.

Jei jaučiate, kad esate energingi, mintys aiškėja, miegas tampa ramesnis, skaistėja oda- tęskite ilgiau.

Kokie pagrindiniai sveiko, gyvybingo, jaunatviško gyvenimo būdo pagrindai? 

• Svarbus natūralus gyvenimo būdas
• Buvimas gamtoje
• Fizinis judėjimas / mankšta / sportas- nauda ne tik fiziniam kūnui, bet ir streso hormonų mažinimui.
• Įtampos atpalaidavimas
• Natūrali mityba (kuo daugiau augalinio maisto)
• Gilus miegas
• Sveika žarnyno mikroflora
• Detoksikacija
• Pakankamas kiekis vandens
• Visada turėti tikslus, svajones ir jas realizuoti. Jausti malonumą siekimo proceso metu. 

Optimizmas bei streso valdymas ir ramus požiūris į situacijas. 

Juk vis tiek viskas praeina :)))

Būkime sveiki ir laimingi:)

grasole.com