Dīgšana-griķi
Dīgšana-griķi Dīgšanas būtība ir augsta uzturvērtība un ārkārtīgi laba organisma absorbcija. Griķi ir ideāli piemēroti tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Tajos ir dzelzs, kalcija, kālija, fosfora, joda, cinka, fluora, molibdēna,...
Dīgšana-griķi
Dīgšanas būtība ir augsta uzturvērtība un ārkārtīgi laba organisma absorbcija. Griķi ir ideāli piemēroti tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Tajos ir dzelzs, kalcija, kālija, fosfora, joda, cinka, fluora, molibdēna, kobalta, b grupas, folijskābes vitamīni. Tas pozitīvi ietekmē holesterīna līmeni asinīs.
Šoreiz mēs rotā 0,5 glāzes zaļā-necepts griķi. Griķim jābūt baltam-gaišā krāsā, gaišam, nav piemērots brūni ceptiem. Tie vairs nav dzīvs, tāpēc tie nebūs izspīlēt.
Griķu ielej 1 glāzē ūdens. Saglabāt līdz 30min. Šādā veidā griķi pamodina un kļūst dzīvi, gatavojoties dīgties.
Tad mēs paturām tos sietlā 1-1,5 dienas. Reizēm mazgāt zem tekoša ūdens.
Kad jūs jau redzat stādus baltas, tad jūs jau varat saglabāt ledusskapī līdz 3 dienām vai sauss.
Žāvēts žāvētī līdz 42-47 c. Es dažreiz atstāju tīklu, nav mazgāt ūdeni un tie dabiski izžūst.
Mēs ēdam griķi ar augļiem un dārzeņiem. Mēs liekam žāvētu griķi uz salātiem un zupām.
Garšīgi un veselīgi :)! Kā pagatavot ēdienu no izspīlētiem griķiem jūs atradīsiet šeit
Gražinas gumija
