Granatų kokteilis. Granatų nauda.

Apie granatų naudą

Vaisiai neabejotinai prisideda prie geros savijautos įvairiausiais būdais. Viena paprasta priežastis, esanti granatų sultyse yra – visų išvardintų elementų suteikimas organizmui. Tačiau yra daug daugiau priežasčių, kodėl šiuos vaisius turėtumėte įtraukti į savo mitybą. 

Granatų sėklos-kauliukai

Daugelis tyrimų ne kartą įrodė, kad tiek granatų sėklų aliejus, tiek ir pačio vaisiaus ekstraktas pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios apsaugo sąnarius nuo osteoartrito sukelto sąnarių susidėvėjimo.
Granatų sėklyčiųvaliejuje gausu būtiniausių rūgščių, o ypač – ellagic rūgšties. Moksliškai įrodyta, jog ellagic rūgštis pasižymi gydančiomis, senėjimą tolinančiomis savybėmis, ši rūgštis turi savybę slopinti vėžinių ląstelių augimą. Negana to, granatai padeda apriboti ultravioletinių saulės spindulių odai sukeliamą žalą, apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų daromo poveikio ir organizme padidina kolageno gamybą, kuris užtikrina odos tamprumą ir elastingumą. 

Granatai nuo seno buvo vartojami gydymui. Jų sultys sužadina apetitą, reguliuoja skrandžio veiklą. Granatai turi šlapimą ir tulžį varančių medžiagų, skausmą malšinančių, priešuždegiminių ir antiseptinių savybių. Vaisių apyvaisyje ir žievėje yra 10-30 proc. alkaloidų bei kitų bioaktyvių medžiagų, padedančių varyti kirmėles.

DIDINA HEMOGLOBINO KIEKĮ

Tai bene garsiausia granatų savybė – jie padeda kovoti su anemija. Esant mažakraujystei, patariama gerti skiestas granatų sultis: po 0,5 stiklinės 3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį – ir taip 2 mėnesius iš eilės.

Sveika širdis 

Gamta dovanoja mums neįkainojamas dovanas, viena iš jų – granatų vaisiai, granatų nauda širdies darbui yra stulbinanti. Šie vaisiai apsaugo nuo apnašų kaupimosi arterijose, mažina MTL cholesterolio kiekį ir normalizuoja kraujo spaudimą. Žmonėms, sergantiems išemine širdies vainikinių kraujagyslių liga (IŠL) patariama gerti granatų sultis kasdien, nes jos pagerina kraujotaką.

Organizmo detoksikacija 

Vartojant nesveiką maistą mūsų organizmas gamina laisvuosius radikalus. Jie turi neigiamos įtakos jūsų sveikatai daugeliu skirtingų būdų, todėl jums reikia periodiškai detoksikuoti organizmą. Antioksidantai kovoja ir pašalina šiuos laisvuosius radikalus. Granatai laikomi antioksidantų „lobynu“.  Išgerkite šviežiai spaustų sulčių stiklinę, taip išvalysite organizmo sistemą.

Sveiki dantys 

Ar pastebite susikaupusias apnašas ant dantų? Tuomet, granatos - puiki išeitis. Vaisiaus sultys ir sėklos aktyviai kovoja su dantų apnašomis. Antioksidantai naikina apnašas sukeliančius mikroorganizmus (streptokokus ir laktobacilas), taip užtikrina gerą burnos sveikatą. Galite granatų sultimis skalauti burną po valgio.

"Granatų kokteilis"

0,5-1 vnt. granato

1 ananaso skritinio

2-3 cm. imbiero 

1 bananas arba 1 v.š čija sėklų

Visus komponentus dedame į trintuvą (kokteilinę-blenderį) pilame vandens iki apsėmimo. Triname iki vientisos konsistencijos. Skanaus ir į sveikatą :) G.G.

\

Šis straipsnis nėra autoriaus asmeninė nuomonė ir nėra skirtas reklamuoti maisto papildus. Jame pateikiama bendra informacija, kuri nėra susijusi su konkrečių produktų įsigijimu ar vartojimu. Jei turite sveikatos sutrikimų, vartojate vaistus ar kitus papildus, prieš pradėdami vartoti naujus papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju arba vaistininku. Sprendimai dėl sveikatos turėtų būti priimami atsižvelgiant į jūsų individualią būklę ir, esant poreikiui, pasitarus su sveikatos specialistu. Jei turite komentarų ar klausimų dėl šiame puslapyje pateikto turinio, kviečiame susisiekti su mumis el. paštu studija@grasole.com.