Salāti "pavasaris ar redīsiem un okra" :)

Salāti "Pavasaris ar redīsiem un okru" :)

3-4 redīsi
1 īsspalvains gurķis
2-3 gab. okros

Mēs sasmalcinām redīsi un okra. Mēs umaišo ar saulespuķu skābo krējumu. Mēs apkaisa ar melnajiem pipariem.

Saulespuķu skābais krējums

0,5 glāzes saulespuķu sēklu
0,5-1 glāze ūdens
3 V. S. citronu sula
1/2 a. š. sāls

Okra

Dārzeņu OKRA- "Dāmu pirkstiņi" :)

Okros priekšrocības veselībai:

Okra normalizē cukuru

un holesterīna līmenis asinīs.

piemērots aizcietējumiem.

Okra ir viens no dārzeņiem tiem, kas ir izsmelti, vājināti un cieš no depresijas.

Palīdz ar pneimoniju, bronhītu, iekaisis kakls un kairinātu zarnu iekaisumu, lai nomierinātu.

Okra lieto gremošanas trakta oponu ārstēšanai, jo tam ir lielisks īpašums gļotādas eļļošanai.

Lai saglabātu locītavu elastību. neitralizē liekās skābes, sārmaina un nodrošina aizsargplēvi kuņģa-zarnu traktā.

Okros šķiedra ir lielisks labo baktēriju avots. Kas ir ārkārtīgi svarīgi spēcīgai imunitātei, un tas ievērojami uzlabo zarnu veselību.

Okra saistās ar lieko holesterīnu un toksīniem un ir pirmā līmeņa augu izcelsmes proteīns.

Okra ir bagāta ar aminoskābēm, triptofānu, cistīnu, kas ir ārkārtīgi svarīgi smadzeņu darbības uzlabošanai.

Būsim veseli un laimīgi :)!

Gražinas gumija