GraSole blog
grasole.com naujienos
Čija pudingas su vaisių užpilu-pusryčiams ar desertui
Čija sėklų pudingas Sveiki pusryčiai su maistingomis čija sėklomis. Jos turi visas omega rūgštis, kas itin svarbu energijai bei kraujagyslių sistemai. Lengvai virškinamos, palankiai veikia žarnyną. Kadangi čija sėklos gerai...
Mango desertas
Kur tik mango, ten visada gardu :) Nors pas mus Lietuvoje ne visada galima rasti itin gerų šių vaisių, tačiau padėtį ištaiso derinukas su kitais ingredientais. Ir dar...man patinka, kad...
Kaip papildyti organizmą gyvais mikroelementais? Kas yra liucernos daigai?
Kaip papildyti organizmą gyvais mikroelementais? Vienas iš tinkamiausių šiuo metų laikotarpiu (žiemą) – LIUCERNOS DAIGAI. Mėlynžiedė liucerna – nuo seno žinomas gyvybingumo šaltinis. Šis augalas unikalus tuo, kad jame esančios...
Vegan maltinukai
Puiki ir gardi alternatyva. Tinka valgyti vienus, su daržovėmis, ruošti "burgerius", neštis į darbą, iškylą. Tinka sportuojantiems - kaip augalinių baltymų šaltinis. Reikės: 1 stiklinė (200 ml) raudonų pupelių (galima...
Super sriuba su žieminiais-enoki grybais
Enoki Enoki reiškia “žieminį grybą”, nes auga prie 1 ar 2 laipsnių. Jų kotelis ilgas, o kepurėlė mažutė. Trapūs, panašūs į gėles, jie krūmeliais auga Kinijoje bei Japonijoje ir gali būti valgomi...
Saulėgrąžų užtepas itališkai
Labai greitai paruošiamas, sotus ir gardus... Porcijų skaičius: 4-6 Ingredientai: 300 g saulėgrąžų (mirkytų 6-8 val. vandenyje)1 vidutinė morka1/4 raudonos paprikos5 vnt. saulėje džiovintų pomidorų0,5 a. š. druskos1/4 citrinos sulčių1/4 a. š. kajeno1/4 a. š. juodųjų...
Kaip pasigaminti riešutų miltus?
Apie riešutų miltų gamybą. Galima tiesiog sumalti riešutus, sėklas blenderiu/trintuvu arba.. Kai ruošiame migdolų ar kitų riešutų pieną, riešutus išmirkome per naktį vandenyje. Plakame blenderyje su vandeniu. Nukošiame, o išspaudas...
Baltymų įkrova. Lęšiai su burokėliais.
Visi žinome, kad baltymai yra statybinė medžiaga raumenims bei maistas smegenims. Naudingi ir reikalingi visiems. Burokėliai stiprina kraują, teikia energijos. Troškinuko receptą galite taikyti kas kartą vis kitaip. pvz....
