"Upeņu un ananāsu slāņošana" Vai deserts var būt veselīgs un pat veselīgs?Izrādās--JĀ! Šāds deserts ir ne tikai garšīgs, tam piemīt pretvēža, imunitāti stiprinošas īpašības, un kālija avots stiprinās jūsu sirdi.Viegls,...
"Upeņu un ananāsu slāņošana"
Vai deserts var būt veselīgs un pat veselīgs?
Izrādās--JĀ! Šāds deserts ir ne tikai garšīgs, tam piemīt pretvēža, imunitāti stiprinošas īpašības, un kālija avots stiprinās jūsu sirdi.
Viegls, gards un veselīgs deserts, kas piemērots arī brokastīm. (var papildus ēst ar auzu putru) Vissvarīgākais ir tas, ka tas ir sagatavots ļoti ātri. Es domāju, ka tas ir aktuāli visiem :)
Nepieciešamība
Upeņu slānim;
0,5 glāzes upeņu (var aizstāt ar mellenēm, mellenēm)
1 ēd.k maltas linsēklas vai maltas čia sēklas (šķiedru maisījumu "TĪRĪBA" varat izmantot šeit;[ 012751]
0.5 avokado
1 tējk medus
dzeltenajam slānim;
1-2 ananāsu lādes,
3-5 gab žāvētu aprikožu
0,5 tējk kurkuma pulveris
1-2 cm ingvera saknes
Pašu
Jāņogu slānim sasmalciniet visas sastāvdaļas ar blenderi. Mēs iemērcam aprikozes ūdenī apmēram 30 minūtes. Tad mēs sasmalcinām ar blenderi kopā ar Anansau un citām sastāvdaļām.
Sluoksniuojame
Vēl veselīgākas un gardākas receptes varat atrast grāmatā Super deserti šeit;
Garšīgi un veselībai! G.G. www.grazinagum.lt
Jūsu grozs ir tukšs
Sākt iepirkties
