Pusdienas! LĒCAS AR BURVESTĪBĀM🧙 ♀️
Ātri, barojoši, apmierinoši un garšīgi
️Lēcas, kas ir viens no uzturvielām bagātākajiem augu izcelsmes olbaltumvielu avotiem. ️Ir vairāki lēcu veidi.
Visus vajadzētu mērcēt uz nakti. Tas padara tos dzīvus, barojošus, pilnus ar minerālvielām un aktīvām barības vielām
Tādā veidā ir iespējams ēst neapstrādātu vai īsi uzsildītu, vārītu..
️Šoreiz gatavoju no sarkanajām lēcām, kas ir bez ādas (mazāk barojošas), bet ātri pagatavojamas!
Dekorēju ar rīvētām gailenēm- sēnēm!
Sezona jau ir sākusies.
Ir vērts patērēt tādus produktus, kas attīra ķermeni (gailenes- sēnītēm piemīt īpašības, lai parazīti izkļūtu no organisma!)
RUOŠIAM
️Lēcas ir labi nomazgātas un vārītas. Aptuveni 10-15 min. Izslēdziet plīti. Dekorē inv. Garšvielas un garšaugi: karijs, sāls, kajēna, melnie pipari, dilles, pētersīļi, sīpolu burti, eļļa vai ghee. Atstājiet uzbriest, līdz sagatavojat gailenes.
️Gailenes labi tīra, mazgā. Pannā ar nelielu ūdens daudzumu sautējiet līdz 15 minūtēm. Tad dekorē ar sīpoliem, sāli, j.pipariem, tauku šļakatām( eļļa, ghee,kokosriekstu eļļa)
️Tā ir kāda burvestība! Garšotās gailenes ierīvēju ar blenderi/kokteili ar ūdeni (kur gailenes vārīja).
Tad es to sajaucu ar lēcām!
Un vualia!
Dabūju super gardu un ārkārtīgi gardēžu, labi sagremojamu ēdienu!
Pasniedzot, es dekorēju ar kaņepju kodoliem, bazilika lapām.
Ēd ar svaigiem dārzeņiem, svaigi marinētiem gurķiem.
Ietilptu! "Kefīrs", kura recepti es jau iepriekš esmu dalījies.
Skatiet tālāk norādītās receptes,
BŪT VESELAM- Greisa gumija
